Secretos De La Magia Practica...

SECRETOS DE LA MAGIA PRACTICA
FOLCLOR DE LA SIERRA
En la Sierra Nevada de Santa Marta, se veneran a muchos sabios indios

que podemos llamar con el pensamiento y nuestro corazón,

en casos de graves enfermedades.

Veamos una lista de estos sabios indios:
“Dios Kogi” (Mamankú);
“Mama” Yuisa Quintana Ríual;
“Mama” Iskaviga;
“Mama” Rayintana;
“Mama” Marrocurrúa;
“Mama” Cajaka;
La “Saga” Catalina Alberto;
La “Saga” Sinkiri;
La “Saga” Yuia;
“Mama” “Serancua”.
Estos sabios médicos indios viven en el Astral,

y concurren al lecho del enfermo que los llame con el pensamiento y el corazón lleno de fe.

Medicina Tibetana la sanación holistica ...

Medicina Tibetana la sanación holistica
Champa Yeshe
Para nuestra mentalidad occidental acostumbrados a buscar paliativos farmacológicos en lugar de hallar respuestas clínicas, resulta muy difícil de entender que el sufrimiento sea un instrumento de liberación, pero hace miles de años Buda Sakyamuni estableció esto como base fundamental de la medicina tibetana, y desde entonces se continua practicando en este sentido.
Los sabio budistas con el fin de aportar una ayuda en la aceptación una prueba tan dura como lo es la aceptación de la enfermedad, confeccionaron unos lienzos con imágenes de vibraciones especificas destinadas a la ayuda del enfermo en el proceso de la enfermedad, incluso se dice, que su sola contemplación puede modificar el estado del cuerpo y del espíritu. A estas pinturas las llamaron Tantras médicos. La medicina tibetana se diferencia del resto de otras ciencias médicas en el claro compromiso no solo de sanar el cuerpo de males y enfermedades, sino también de mostrar un camino a través del cual el ser humano pueda ser liberado de los sufrimientos de una existencia condicionada. Según la tradición tibetana, el Buda, al emanar como el “Señor de los remedios”, estableció las bases de la medicina tibetana en la forma de los Cuatro Tantras Médicos. Mas tarde Sangye Gyamiso, regente del Quinto Dalai Lama, en el siglo XVII, escribió un comentario a los Gyushi e ilustró con una serie de extraordinarias pinturas que permitían comprender el enfoque tibetano budista de la salud, la sanación y la espiritualidad. Gyamtso afirmó que “fueron establecidas para que el contenido de los Tantras médicos resultase perceptible para cualquier persona, desde el estudioso hasta el niño, con tanta claridad como se puede ver una planta de mirobálano en la palma de mano”. Los lamas tibetanos dedicaron años al estudio de estas pinturas, que hoy en día lo conocemos bajo el nombre de Berilo Azul.
El gran sueño de la salud y la liberación
Las escrituras budistas antiguas describen el sufrimiento como algo que surge de nuestros intentos habituales de afianzarnos en un universo en perpetuo cambio. El Buda enseñaba que un excesivo apego, sobre todo al propio cuerpo, da lugar al sufrimiento, pues la impermanencia y el cambio son algo esencial a toda vida. A través la meditación, se atenúa gradualmente la identificación con el ego y se desarrolla la intuición de la naturaleza evanescente de toda existencia. La correcta comprensión lleva al nirvana, al cese de todo sufrimiento. Pero el budismo no aspira a asegurar la salvación personal, sino en poner todo su esfuerzo para beneficiar a los seres sensibles. Han transcurrido 2500 años desde que el Buda Sakyamuni, afligido ante la perspectiva del envejecimiento, el dolor y la muerte, descubrió un camino mediante el cual el sufrimiento se podía eliminar. La compasión es la energía esencial que anima la existencia y el voto solemne del hombre iluminado (bodhisattva) de trabajar en beneficio de todos los seres convirtió la actividad compasiva y el alivio del sufrimiento humano en los ideales budistas fundamentales. Posteriormente, en el siglo II a. C. se inició una renovación en el pensamiento y prácticas budistas inspiradas por los escritos conocidos como movimiento Mahayana o Gran Vehículo y durante ese período la sanación de los enfermos se convirtió en un método práctico de vivir conforme a la virtud del servicio altruista. En realidad, fue la revelación de los textos y prácticas secretas que aseguraba la liberación, junto con los Tantras Médicos, lo que encaminó a la ciencia budista de la sanación hacia su plenitud. Mediante estas prácticas se aprendía que el cuerpo no era el principal obstáculo hacia la iluminación, sino que por el contrario era el principal vehículo para acceder a ella. Según dicen los Tantras, el cuerpo es una morada o vehículo de energías dormidas que, cultivadas de un modo adecuado, se manifiestan en cuerpo de luz siendo “este el cuerpo mismo de los Budas, más precioso que la más preciada de las joyas”. A partir del siglo VII, esta vía tántrica esotérica llegó al Tibet procedente de la India gracias a las enseñanzas del sabio Padmasambhava. Bajo el reinado del monarca Songtsen Gampo, apareció en el Tibet un sistema sofisticado de conocimientos médicos en el que quedó plasmada la búsqueda de la sanación y la totalidad, el sueño eterno de la especie humana. El kalackackra. Médicos tibetanos de ayer y de hoy
El medico tibetano se prepara para su labor durante el largo periodo de 12 años de educación, preparación que abarca todos los aspectos de la sanación, desde la identificación y el procesamiento de las plantas medicinales hasta la empatía meditativa, importantísima a la hora de emitir un diagnostico correcto. El desarrollo de prácticas de diagnostico por el pulso, la farmacología, la acupuntura, la moxibustión y los métodos para potenciar y modificar las sustancias medicinales, forman parte de los estudios de la medicina tibetana sin olvidar que las cualidades internas de un médico tiene tanta importancia como sus conocimientos académicos. “El saber y la habilidad por sí solos no bastan para ser un buen médico –escribió el doctor Dhondrup-. El amor, la bondad y la compasión hacia los pacientes, así como un sincero esfuerzo por compartir su tensión y aflicción son cualidades de importancia igual, si no mayor”. Hoy en día aun conservan los médicos tibetanos la tradición de iniciar el día visualizándose en forma de Buda de la Medicina y recitando los textos que invocan su presencia: “…que pueda alcanzar pronto las facultades del Buda de la Medicina y llevar a todos los seres a su iluminado reino”. En la actualidad, la practica de la medicina tibetana se extiende por todo el Tibet y las regiones himalayas de Ladakh, Nepal, Sikkin y Bután, se transmite de generación en generación entre las familias o también, de un modo más sistemático, a través de la Escuela de Medicina Tibetana en Lhassa, o del Instituto de Medicina Tibetana, en Dharamsala, en el norte de la India, sede del gobierno tibetano en el exilio. Tras la ocupación del Tibet por la China maoísta, la medicina tibetana, ha experimentado un proceso de desarrollo continuado, que incluye la formulación de nuevos remedios para el tratamiento del cáncer y las enfermedades del sistema inmunológico. El mismo Dalai Lama ha declarado: “La medicina tibetana es un sistema integrado de salud que ha servido con eficacia a su pueblo durante siglos y creo que puede ser aún muy beneficiosa para el conjunto de la humanidad”. Las visitas realizadas por médicos tibetanos a Europa y Estados Unidos han conducido al desarrollo de nuevas investigaciones en los campos de la interacción mente/cuerpo, así como a un fructífero tratamiento de una variedad de enfermedades resistentes a la terapia convencional.
Entender la enfermedad
Siguiendo las enseñanzas del Buda, la contemplación de la enfermedad, sobre todo la propia, nos incita a la compasión y a la inesperada posibilidad de totalidad e integración de nuestros diferentes cuerpos en la Unidad; ese es el estado previo para iniciar el camino de la sanación... Si bien la medicina tibetana reconoce la influencia de los agentes patógenos en la generación de la enfermedad, este sistema terapéutico sostiene que, mientras la ignorancia y la codicia no sean eliminadas del fluir de la mente, por muy sanos que creamos estar, seguimos enfermos. Asimismo, considera que el estado de salud depende de un balance en la dieta, la conducta, las condiciones ambientales y psicológicas, y los factores sociales, siendo todos ellos tomados en cuenta para la elaboración del diagnóstico de las enfermedades y del tratamiento correspondiente. La enfermedad tiene el efecto de perturbar el conjunto de nuestras rutinas y actos cotidianos normales como un incentivo para que volvamos a evaluar nuestras vidas. El hecho de reconocer estos “tres venenos de la mente” ofrece la posibilidad de percibir los orígenes de toda enfermedad y el primer paso en el desarrollo de la sabiduría. Los médicos del Tibet sostienen que la enfermedad permite comprender mucho mejor, el funcionamiento de la mente. Cuentan que el propio Buda afirmó, “toda vida es sufrimiento. Cuando uno así lo percibe con claridad, el sufrimiento deja de existir”. Una de las meditaciones más profundas del budismo tibetano es la del tonglen o del “dar y recibir”. Esta es una práctica basada en la respiración de modo que cuando aspiramos, absorbemos el sufrimiento de toda la humanidad, y al espirar exhalamos el propio bienestar. Esto se hace no sólo cuando uno se siente fuerte, sino cuando también cuando se halla afectado por la enfermedad. Para nosotros occidentales, esto es difícil de aceptar, ya que no se trata de imaginar que desaparece el propio dolor, sino que aun se carga con más dolor, con el sufrimiento de todos los seres sensibles: Sin embargo si lo hacemos en este sentido, el cuerpo se relaja y curiosamente el propio dolor comienza a disminuir. Para Sogyal Rimpoche lo importante es mantener la unidad, y recomendaba lo siguiente: “hagas lo que hagas, no aísles ni separes tu propio dolor. Por muy desesperado que estés, acepta tu dolor tal como es, porque de hecho, tu dolor intenta entregarte un don inestimable, la oportunidad de descubrir qué se hace manifiesto más allá de tu sufrimiento”. La muerte y las enfermedades terrenales hacen que nos adecuemos al carácter efímero de nuestros cuerpos físicos y a la fugaz naturaleza de toda existencia. Si es aceptada podremos liberarnos de temores a la perdida y del apego a insostenible de permanecía, mientras que en la vertiente contraria de negación de evidencias puede sumergirnos aun mas en un dolor insufrible e incluso a la locura. Mientras no admitamos estas imágenes en nuestra conciencia, nuestra vida será un sin fin de evasiones, de tapujos y autoengaños sin lograr la claridad y espontaneidad del estado de despertar consciente donde el sufrimiento no tiene acceso posible. “Cuando finalmente tus fuerzas vitales se desintegren –afirmó el VII Dalai Lama-, contempla como los elementos del cuerpo se disuelven. Entonces, como si recobraras a un viejo amigo, recibe con ilusión la clara luz de la muerte”. A lo que Sogval Rimpoche añadió: “La vida y la muerte están en la mente y en ningún otro lugar. La mente es la creadora de la enfermedad y del sufrimiento, el hacedor de lo que denominamos vida y de lo que llamamos muerte”. La verdadera sanación, al igual que la iluminación, depende de una fe inquebrantable en la sabiduría y luminosidad de nuestra naturaleza más íntima. Los Tantras Médicos tibetanos nos atraen al mágico reino de la compasión y la creatividad ayudándonos en el duro proceso del autoconocimiento. Si nos permitimos el fluir con sus ondas de sanación, finalmente las aflicciones y emociones erróneas serán liberadas en la Luz integradora.
Prácticas para rejuvenecer
Muchas de las prácticas tibetanas de rejuvenecimiento se dice que conducían a espectaculares cambios físicos, como el cabello canoso recuperar su color natural. Este tipo de prácticas siguen llevándose a cabo en retiro solitario y en conjunción con la meditación, y no solo sirven para restablecer las cualidades juveniles, sino que eliminan la opacidad de la conciencia que oscurece nuestra naturaleza de Buda. La tradición tibetana ha desarrollado fórmulas tanto para rejuvenecer las células como para purificar las esencias sutiles del cuerpo humano. Algunas de las sustancias alquímicas utilizan como materia primordial en mercurio; otras los metales preciosos (oro y diamantes), o los extractos de flores. Es conocido a través de la historia del Tibet que existieron grandes meditadores que se dedicaron a estas practicas durante años y no consumieron otra cosa que esencias de flores y agua. Investigaciones llevadas a cabo en los últimos años sugieren que en la antigüedad se utilizaba la seta Amanita muscaria y otras sustancias psicotrópicas para la preparación de las fórmulas alquimistas. Pero también existen elixires internos que transforman la fuerza vital sin depender de sustancias externas, como los denominados betacarbolinos, que son liberados por la glándula pineal durante la práctica avanzada del tantra-yoga y otras formas de meditación. Los fenómenos animados e inanimados existen en dependencia con los agregados de las cinco energías cósmicas o movimientos que son : la tierra, el fuego, el agua, el aire y el espacio o éter. Fisiológicamente, el cuerpo humano está constituido por 3 humores, 7 energías físicas y 3 tipos de excreciones. Las 7 esencias o energías físicas son las nutricias, la sangre, la carne, el tejido adiposo, la médula ósea y el óvulo o la esperma, dependiendo del sexo del individuo. Los 3 humores son las manifestaciones biológicas de las 5 energías cósmicas y se consideran como el surgimiento de las 3 aflicciones básicas: el deseo, el enojo y la confusión; éstas se conocen como el viento, la bilis y la flema. En medicina Tibetana se considera que eso conforma el temperamento de las personas aunque rara vez se encuentra temperamentos puros. El viento (Lung) está constituido por los elementos viento y el espacio, representan la fusión nerviosa y recibe la influencia de las 3 causas de sufrimiento evidenciadas por el Buda. "Es un tacto vacío que puede sentirse, pero no tiene una forma visible. No es un objeto de la conciencia sensorial visual, sino de la táctil. Son personas inquietas, que siempre tienen prisa, nerviosas con un carácter propicio al enfado. Suelen ser delgadas y tener una complexión azul pálida. La bilis (Khrispa) se encuentra conformada por los elementos fuego y el agua, es responsable del metabolismo y del calor corporal (tumo), de la digestión y de la excreción; el enojo actúa sobre su equilibrio desestabilizándola. Todos los fluidos de las personas con esta tendencia son biliosos. Son personas inteligentes, orgullosas, delgadas y con una complexión amarilla. La flema (Badkan) asegura la regeneración y la producción de líquidos, y es perturbada por el veneno de la confusión. La flema está compuesta por los elementos tierra y agua. Los tipos flemáticos suelen ser de complexión fuerte, con huesos pesados y son propensas a almacenar células adiposas. Son personas lentas, tardan en iniciar una actividad, afables y a veces mas tímidas de lo habitual. Suelen ser personas de cuerpo ancho y de piel blanca. La salud es el estado de balance de estos 3 humores, mientras que la enfermedad surge si algunos de ellos quedan fuera de balance. La condición por la cual se manifiesta la enfermedad tiene que ver con una dieta inapropiada, una conducta impropia, infecciones derivadas de agentes patógenos, factores ambientales y los espíritus. La alimentación, el clima, el ambiente o las personas cercanas pueden afectar a cada tipo de una manera particular. "Por ejemplo -señala un experto-, una persona en la que predomina el factor viento se va a encontrar menos confortable en un clima frió, y húmedo, así como tomando nutrientes fríos. Una personalidad biliosa va a estar a disgusto en un ambiente caluroso y seco, así como tomando alimentos grasos. Y los flemáticos no estarán bien en climas fríos y húmedos compactos, y no les va bien los alimentos con características frías, las grasas saturadas ni los dulces, ya que reducen la temperatura de su energía, lo que incrementaría su lentitud, haciendo incluso que se vuelvan mas tímidos".
Los desórdenes también se clasifican como fríos o calientes o como una combinación de ambos. Los desórdenes calientes están asociados con la sangre y la bilis; los fríos con desequilibrios en la flema o el viento, en tanto que las infecciones o desórdenes linfáticos pueden ser originados por desórdenes calientes o fríos. Los médicos tibetanos pueden diagnosticar las enfermedades a través de 3 métodos. El método más importante es la formulación de preguntas directas al paciente y, de acuerdo con los 3 humores, el médico debe llevar a cabo una revisión fisiológica del paciente para dar un diagnóstico del desorden. Los otros 2 métodos incluyen un análisis táctil y visual. En el táctil se utiliza la lectura del pulso, mientras que el visual consiste en el examen visual de la orina, así como en la observación de la lengua y de la complexión física del paciente. Cabe señalar que una fuente complementaria de diagnosis es el análisis de los sueños. La Técnica de lectura del pulso provee información invaluable para el médico experimentado. El medico posiciona los dedos en puntos muy determinados de la muñeca del paciente y sintoniza o afina su propia conciencia con las pulsaciones de la sangre, la linfa y las energías neurales que le transmiten mensajes relativos al estado de salud y vitalidad del paciente. Todas las enfermedades conocidas, salvo un 5%, son claramente identificables utilizando la técnica de la diagnosis por el pulso. El especialista examina cada uno de los doce pulsos que tenemos en las muñecas, a distintos niveles de presión: superficial, medio y profundo, presionando el hueso. Tomando el pulso en la mano derecha, el medico percibe el tono del corazón y del intestino delgado. Con el dedo medio capta el bazo y el estomago, y con el anular, el riñón izquierdo y los órganos sexuales. En los casos en que se suscitan dudas, el examen de la orina revelará cuál de entre las diversas enfermedades posibles afecta realmente al paciente. El examen de la orina de un paciente se hace en función de su color, sedimentación, olor, formación de burbujas o ausencia de ellas, y secreciones visibles. Cuando la orina se remueve en una taza de cerámica blanca, se crean formas e imágenes en sus paredes a partir de los cuales el médico calificado puede llegar a un análisis detallado del estado de salud del paciente. La lengua es otro de los métodos de diagnostico muy eficaz y proporciona valiosa información acerca de la constitución física del paciente y sobre la naturaleza del trastorno, según el humor que prevalece. En el caso de una anomalía de viento (Lung), la lengua aparece seca, áspera, rosada y rodeada de burbujas. Cuando el problema es bilis se presenta recubierta de una pátina amarillenta y amarga. En un desequilibrio de la flema, se manifiesta una consistencia blanda y húmeda velada por una pátina blanco-verdosa. La diagnosis como hemos visto, se basa siempre en técnicas naturales que no precisan de análisis clínicos ni de molestias para el paciente, y por ultimo el cuestionario al paciente en el que incluyen preguntas sobre tipo de dieta, hábitos de vida, estado familiares y cualquier otra pregunta de índole personal que el medico considere de utilidad para completar el cuadro clínico y determinar el diagnostico correcto. En ocasiones se completa con un análisis de sangre natural, sin químicos en el diagnostico. Las radiografías, en cambio, se descartan. "No detectan nada hasta que la enfermedad no se declara o se encuentra en un estado avanzado"
Tratamientos
Una vez examinado todos los detalles antes expuestos y teniendo en cuenta factores tales como la gravedad de la enfermedad, la edad del paciente, la estación del año, la localización de la enfermedad, la capacidad digestiva del paciente y la presencia de complicaciones, pueden servir para determinar el tipo de tratamiento adecuado. En la rutina clínica habitual, el tratamiento normal consiste en una medicación reforzada con una dieta y recomendaciones sobre el comportamiento; en algunos casos también se usan la acupuntura y la moxibustión. El primer nivel de tratamiento es la terapia de comportamiento y de la nutrición, la cual normalmente sirve de base a la segunda línea de tratamiento, es decir, a la medicación. Hay dos tipos de medicamentos orales que están graduados y son usados con base en información clínica definida. La medicación oral se refuerza mediante terapias tales como la aleación, friegas, eméticos, purgantes, enemas suaves, supositorios, inhalantes nasales y baños. Cuando todo esto no acaba con la enfermedad, o cuando la enfermedad es grave y crónica, es recomendable la tercera línea de tratamiento: la terapia externa. La terapia externa tiene como base el cuadro patológico y se divide en dos categorías: menor y mayor. La terapia externa menor consiste en el masaje, la hidroterapia y los fomentos. La mayor en la acupuntura, la moxibustión y la sangría reforzada con cirugía. Un elemento importante a considerar es la farmacología tibetana, la cual se ha establecido de acuerdo con las 5 energías; se usan 8 tipos diferentes de ingredientes como medicamentos: metales preciosos, tierras, rocas, árboles, resinas, hierbas, animales, sopas y jugos. Estos ingredientes son los antagónico de los agregados que originan el desequilibrio del humor ya que para la ciencia medica tibetana la prescripción del fármaco se realiza en base a características opuestas al desorden ese desorden. También lo sabores juegan un importante papel dentro de la terapéutica médica tibetana. Existen 6 sabores fundamentales (dulce, amargo, salado, ácido, caliente y astringente), los cuales se correlacionan con las 5 energías. El sabor dulce está constituido por agua y tierra, el amargo por fuego y tierra, el salado por viento y tierra, el ácido por viento y fuego, el caliente o picante por fuego y agua, y el astringente por agua y viento. La potencia de un fármaco se determina considerando los siguientes parámetros: pesado, oleoso, frío, romo, ligero, áspero, caliente y afilado. Los fármacos que poseen las primeras cuatro potencias se prescriben para tratar desórdenes de viento y bilis, en tanto que los últimos cuatro son prescritos en el tratamiento de desórdenes de flema. En el sistema tibetano los remedios están compuestos por hierbas, las cuales se combinan con minerales, gemas y piedras preciosas, así como sustancias de origen animal. La presentación de estos remedios puede ser en forma de píldoras, incienso o aceites médicos, y por regla general contienen cincuenta o más ingredientes diferentes. Todo ello se acompaña de la recitación de plegarias y mantras, lo que confiere una potencia adicional. Los padecimientos causados por espíritus se pueden curar con elaborados rituales llevados a cabo por lamas, yoguis o sanadores chamacos.
Vademécum tibetano
De todo lo explicado aquí se comprenderá que el método de sanación tibetano esta auténticamente “personalizado” e individualizado, por lo que facilitar modelos “pre establecidos” de tratamientos es inadecuado, pero hemos querido dar unas pautas sumamente generales a fin de que nos demos una idea de las consideraciones que la medicina tibetana tiene sobre determinadas enfermedades mas comunes y que Facilitamos a continuación a modo de curiosidad, no de terapia.
Artritis y artrosis: Según la medicina tibetana, se deben a varias causas, entre las que se encuentran el vivir en sitios húmedos, las sobrecargas de pesos o malas posturas que debilitan los ligamentos y los tendones y una dieta inadecuada (alimentos fuertes, ácidos calientes y agrios como el vinagre, la cerveza, el vino, o alimentos dulces que intoxican los fluidos de las articulaciones a través del torrente sanguíneo). "Esto se refleja en la musculatura y el sistema locomotor"
Problemas de la piel: El experto los clasifica según las estaciones: los que salen en primavera se relacionan con el hígado, en verano tienen que ver con el sistema sanguíneo. Los sarpullidos que salen en otoño, con el sistema pulmonar, y en invierno, con el renal. "El remedio es efectivo cuando se refuerza el sistema sanguíneo y el órgano correspondiente a la estación. Se complementa con una dieta que no altere el sistema circulatorio ni los órganos mencionados".
Alergias: Las alergias al sol se deben a que la sangre ha perdido resistencia por químicos, bebidas alcohólicas, alimentos curados y otros contaminantes. Hay que fortalecer y depurar el hígado y los riñones y, a la vez, reforzar el sistema sanguíneo general y la energía vital y térmica.
Taquicardias: Aparecen por fármacos químicos o por disgustos o emociones fuertes. El remedio debe estabilizar el sistema sanguíneo, Hay que evitar los alimentos fríos: "desequilibran el sistema cardiaco y su interconexión con arterias y venas".
Problemas oculares: Se relacionan con la función del hígado y el sistema sanguíneo de defensa ocular, aunque a veces la vista se daña por agentes externos (luces potentes). Los alimentos influyen de una manera indirecta, los nutrientes pasan por el estomago e hígado; si no trabajan correctamente, el aporte es deficiente.
Traumas, ansiedad y otros "males del espíritu "
Los traumas psíquicos y anímicos se averiguan a través de la pulsología. Y es que estos golpes dejan una huella que se refleja en el ritmo del pulso y en la orina. Las patologías debidas a traumas se desarrollan por la pérdida de fuerza de vitalidad psíquica: miedos, disgusto o contratiempos fuertes absorben o restan fuerza a la resistencia psíquica y emocional.
También puede tratarse de la baja autoestima , que surge por el debilitamiento del sistema combativo. La autoestima depende del estado del hígado y del corazón, por lo que hay que tratarlos para reequilibrarlos, en lo que influye la alimentación, se recomienda evitar alimentos fritos, en conserva, curados, grasientos, industrializados o precocinados. La ansiedad es otro mal del espíritu que repercute en el estado físico. Se debe a querer hacer más de lo que se puede, o no tener suficiente descanso mental y físico, o a repetidas discusiones fuertes. "Se quema la energía tranquilizante, sobrecalentando la presión energética". Los remedios deben restaurar la velocidad del mecanismo energético mediante relajación física y psíquica.
Esto es todo cuanto podemos aportar. Por ultimo decir que la medicina tibetan a realizado un gran aporte a la sanación en Occidente por lo cual le estamos agradecidos, no solo por los conocimientos de la salud fisica sino por la forma de aunar el tratamiento de los diferentes cuerpos sutiles que constituyen el ser humano. El concepto tibetano de sanación es una antorcha más iluminando el campo de la medicina integral que ya practicaban nuestros ancestros y que el estrés las prisas y la tecnologia habian enterrado. El enfoque holístico de la sanación, consiste en comprender que no se trata de dividir o separar la medicina en sectores, cuerpo, alma, ambiente y asi sucesivamente, sino de unirlos en un Todo coherente. El cuerpo sin el espiritu no es mas que una masa de energia densa e inanimada; por su parte el espiritu require un vehiculo para manifestarse, asi pues es necesario aplicar una terapia conjunta y valida para ambos o de lo contrario no habra sanación. Estudiar, observar, analizar las herramientas que tenemos a nuestro alcance y elegir aquellas mas adecuadas para enfocar las soluciones a nuestro problema, compartir con otros, identificarnos con la naturaleza, ser Uno con nosotros mismos, o lo que es lo mismo ser UNO con el Universo, esa es la autentica sanacion holistica. Eso es lo que nos dara una mejor calidad de vida no solo para nosotros , sino para todo lo que nos rodea incluido el planeta.
Al escribir estas lineas queremos dejar constancia que no somos medicos tibetanos, pero conocemos la terapia. Nuestro unico interés es informar sobre las tecnicas de sanación que a nuestro juicio, engloban el diagnostico y tratamiento de una forma integral, para que a la hora de tomar decisiones sobre la medicina mas adecuada, tengamos una guia lo mas clara posible del “que es y como se hace ” y podamos discernir con exactitud la terapia que consideremos mas conveniente para nosotros.
En el deseo de que sea beneficioso para todos los seres,

OM BISHUA SANTHI HUM .

La Cebolla...

La CebollaLas cualidades desinfectantes de la cebolla es ampliamente conocida enmuchas zonas de España, Italia, Francia y Portugal.Junto con el ajo, forman una excelente dupla para contraatacarintoxicaciones producidas por mordeduras, picaduras, heridas einflamaciones.Actúa también como poderoso desinflamante en los casos de ronquerao estado catarral; para el reumatismo está recomendada la cebolla enforma de fricciones con el zumo o simplemente rallada, uniéndolaconjugo de limón.Una persona afectada de reumatismo puede comer cebolla cruda en ensaladacan apio y lechuga, asada a las brasas, hervida, cocida al vapor, enforma de zumo crudo y en caldo cocido, en unión con otras verduras ymuchas veces con limón. La cebolla y el limón pueden tomarseasociados en casi todas las enfermedades inflamatorias o infecciosasviruela, sarampión, escarlatina, gripe, pulmonía, amigdalitis,pleuresía, ronquera, herpes; en todos estos casos su acción esbenéfica.La cebolla cruda, tomada en exceso, a algunas personas les produce ardorde estómago, a raíz de lo cual es aconsejable tomarla conmoderación pero no dejar de hacerlo, ya que son mucho mayores losbeneficios que las molestias que pueda ocasionar.Algunas de las indicaciones terapéuticas o medicinales de la cebollason las siguientes:• Tomando el mismo caldo varias veces al día, se alivia la fiebrey también en casos de bronquitis y pulmonía, puede resultar muybeneficioso, es una buena medicina pectoral para todo tipo de problemasrespiratorios.• Para la tos, tos ferina y gripe, la papilla caliente de cebollacon leche resulta un gran lenitivo.• En todo tipo de afecciones reumáticas resulta muy eficaz paracontrolar y eliminar el ácido úrico, por lo que también esadecuada para todo tipo de afecciones renales y urinarias.• Como desinfectante intestinal, la cebolla, acompañada detomillo, es un eficaz remedio, sobre todo si se acompaña de ajocrudo.• La cebolla puede resultar, al mismo tiempo, un eficaz preventivodel cáncer y de la leucemia, sobre todo si se acompaña de unaalimentación completamente natural.• Actúa contra el debilitamiento y la impotencia sexualtomándola en abundancia, a diario y preferentemente cruda.• Para toda clase de trastornos del aparato digestivo, el caldo decebolla, con manzana y zumo de limón, constituye uno de los mayoresremedios caseros.

El Ajo...

El AjoEl diccionario Larousse nos da una definición del ajo. Plantalilácea, cuyo bulbo de olor fuerte, se usa como condimento. El ajo seemplea mucho en las preparaciones culinarias. Posee propiedadesmedicinales muy activas; es un vermífugo enérgico y se ha usadocomo tónico y antiséptico en tiempos de epidemia.El ajo crudo es un poderoso desinfectante, microbicida y tonificador dela glándula pituitaria (olfato); colabora eficazmente en lasecreción de las "parótidas" y sublingüales, como de lasglándulas de secreción gástrica; despierta el apetito, por estoestá considerado como un buen aperitivo.La infinidad de condiciones terapéuticas del ajo crudo se conocendesde la antigüedad, se utilizaba tanto para la formación deglóbulos rojos en la sangre como para combatir la mordedura de unanimal venenoso, por ejemplo, un diente de ajo machacado y puesto enforma de emplasto, rápidamente, sobre la mordedura de una alimañavenenosa, destruye el veneno y desintoxica la sangre.Dentro de la medicina casera es altamente apreciado, recurriéndose aél de generación en generación para encontrar alivio dediversas dolencias o problemas orgánicos.Una antigua receta casera habla de las virtudes del ajo crudo machacadoy mezclado con lechuga, tomate y rabanitos, un chorrito de aceite yaceitunas, para combatir la anemia y favorecer la formación deglóbulos rojos.El zumo de ajo con agua combate más rápidamente la sed en verano,un diente de ajo crudo machacado colocado en un vaso de agua con un pocode jugo de limón es curativo para aquellos que sufren trastornosvesiculares.Para encontrar alivio al reuma, la combinación de una ensalada detomates y ajo crudo machacado, es muy efectiva. También el ajo crudomachacado con dátiles y miel caliente, acelera el proceso demaduración de granos, abscesos y ántrax.En muchos pueblos del mundo, desde largo tiempo, es conocido los efectoscurativos del zumo de ajo para combatir dolores y molestias, aquí nosreferiremos a algunas relaciones hechas por el Doctor Helle (alemán)aparecidas en un folleto de su autoría en la ciudad de Berlín:La tintura de ajo disminuye en un corto lapso de tiempo la tensiónarterial. Disminuye las palpitaciones del corazón en loscardíacos. Activa el funcionamiento hepático. Cura hemorroides yvárices.Beneficia la función del aparato digestivo, corrige especialmente losproblemas de estreñimiento. Combate el ácido úrico, aliviandolas molestias y dolores en las articulaciones y músculos, conocidascomo reuma, gota o ciática.Constituye un excelente específico en los casos de fatiga, dolores decabeza, neuralgia, y corrige el insomnio. La gordura e indisposicionesde hidropesía desaparecen con el empleo de estas gotas. Curadolencias de los riñones y vejiga. Las gotas también se indican enlos casos de eczemas y herpes. Alivia la diabetes y el reuma en general.Como emplear el medicamentoSe toma la cantidad de ajo que se desee, se pelan y se les hace un parde cortes a cada uno; se los introduce en una botella en la que sevierte alcohol de la mejor calidad (90°) de forma que los ajos quedenbien cubiertos por el alcohol. Se dejan en inmersión de 15 a 30días, agitando cada día el contenido. Una vez transcurrido esetiempo, se filtra y queda listo para usarlo. Se toman dos o tres vecesal día antes de comer, de 15 a 20 gotas mezcladas con agua. Al cabode un mes se descansa unos días y luego se recomienza otra vez.Aclaración: Este procedimiento es el que recomienda el Dr. Halle. Engeneral es más recomendable el ajo al natural, ya que el alcohol estóxico. El ajo contiene materias amiláceas, mucilaginosas yazucaradas; sus propiedades curativas, como se dijo antes, aceleran elproceso de maduración de forúnculos y granos sobre la piel.

Aloe...

AloeEste nombre proviene del latín "Aloe" y éste del griego aloe, delárabe alloeh o del hebreo halal, quiere decir "sustancia amarga ybrillante". Cuando decimos áloe vera, significa verdad o verdadero,que antiguamente se utilizaba para calificar a todas las especies deóptimas propiedades medicinales.Las diversas variedades de áloe tienen su origen, por lo general, enlas regiones cálidas y áridas de Africa meridional y oriental;espontáneamente se desarrollan en las diferentes zonas cálidas delmundo; en algunas regiones de Asia, China, India y Japón; en la zonameridional de España (introducidas por los moros), en Las Antillas yen algunos países de América llevadas luego del descubrimiento).El nombre del lugar de origen, el de su descubridor o el de suspropiedades más salientes, dan el nombre a cada variedad de áloe,para conocer profundamente cada especie y los híbridos que se vanformando se necesita el conocimiento especializado de un aloísta.Son plantas que se adaptan a los ambientes secos, tienen hojas grandesde color verde grisáceo o azulado, algunas veces con manchas o puntosduros; son carnosas, sin fibra, aunque hay algunas finas y duras, tienenforma triangular, puntiagudas, que crecen en rosetas compactas. Algunoscarecen de tallo. Sus flores son de colores variables, brillantes yllamativos (rojo, anaranjado o amarillo) son tubulares y estáncompuestas de 6 piezas. Por lo general crece en invierno y sufloración varía según las especies, en primavera, verano oinvierno.Las propiedades medicinales del áloe han logrado una aceptacióngeneralizada, en particular en el uso casero; se pueden encontrarpublicaciones con recetas y preparados en base al áloe, para utilizaren la generalidad de las afecciones conocidas. A modo de informaciónse consignan los siguientes casos en que se utiliza el áloe:· Enfermedades infecciosas: tuberculosis, anemia, parálisis dediversos tipos, curativo de fístulas, heridas, etc.· Enfermedades cardiovasculares.· Enfermedades digestivas: gastritis, úlceras, etc.· Enfermedades hepáticas: hígado, vesícula.· Enfermedades renales: riñones, vejiga.· Enfermedades reumáticas: artritis, artrosis, gota.· Enfermedades circulatorias: varices, hemorroides.También se aplica en el tratamiento de enfermedades venéreas; eseficaz para tratar la diabetes y se indica para las enfermedades de lamujer. Tiene la capacidad de combatir virus y bacterias: ayuda asegregar jugo gástrico, favorece la digestión y es energéticodel corazón y el sistema nervioso.Los preparados de hierbas medicinales se denominan magistrales ypermiten una duración y conservación por largo tiempo, puedenprepararse como infusión, tisana, tintura, cocimiento ymaceración. el más frecuente para la preparación del áloeconsiste en: colocar en maceración las hojas de la variedad deáloe en alcohol de 70° en una proporción de 200 gr. de hojaspor cada litro, se deja diluir y se conserva en un recipiente de vidriobien tapado, el recipiente debe ser de vidrio oscuro para impedir que sefiltre la luz.Existen, además, gran variedad de recetas en base al jugo de áloe:· Para mejorar el apetito, por ejemplo, una cucharadita de té dejugo de áloe antes de las comidas 2-3 veces al día es muy eficaz.· Para los problemas digestivos, triturar 50 gr. de hojas de áloecon 100 gr. de miel natural caliente, pero sin hervir. Se deja reposardurante 24 horas, luego se calienta, se filtra y se toma una cucharaditade té por la mañana, antes del desayuno.· Como digestivo y aperitivo, el licor estomacal, ayuda a una muybuena digestión a las personas con digestiones lentas:sumidades y raíz de angélica, 30 gramos;cálamo aromático, 4 gramos;mirra, 2 gramos;canela en rama, 2 gramos;acíbar (Jugo de aloe) 1 gramo;vainilla, 1 gramo;nuez moscada, 0.25 gr.;azafrán, 0.25 gramos.Se colocan a macerar en una botella junto con un litro de espíritu devino durante 15 días. Luego se filtra el alcohol y se le agregan 500gramos de azúcar, previamente disueltos en 0.5 litro de agua.Hay gente que aún estando saludable tiene como costumbre tomar unacucharada de áloe cada mañana con un poco de jugo de frutas,justificando la toma, aseverando que se sienten mejor y con másenergía, su digestión mejora y de esta forma se mantendránsanos por mucho tiempo. Ya que el áloe ayuda a curar úlceras,constipaciones y colitis, y posiblemente la artritis, entonces es muyútil como preventivo de esas enfermedades.Cómo se utiliza la plantaLas hojas preparadas de diversos modos previenen y tratan lasenfermedades. Su uso es sencillo porque se pueden comer directamente lashojas o su pulpa, o utilizar ambas en preparados. Tiene muy pocascontraindicaciones. Las personas débiles por ejemplo, no debentomarlo nunca en ayunas. Cuando se tenga diarrea hay que suspender lastomas. Está también contraindicada en los períodos de embarazoy menstruación. Los efectos negativos son debido a que uno de losprincipios activos de la aloma tiene una acción sobre la contracturade la musculatura lisa del útero, por lo tanto en el caso de embarazopuede provocar aborto. En cuando al período menstrual se corre elriesgo de una abundante hemorragia.Las hojas siempre se cortan de la parte más baja de la planta, porqueson las más antiguas y de mejor calidad. Las espinas del borde sesacan, se corta la hoja por el centro para usarla con cascara o se lequita la cascara para obtener sola mente el gel. No hay que olvidar quecuanto más edad tiene la planta (3 a 5 años) sus propiedades sonmás potentes; recordar que no haya recibido agua durante los cincodías antes de ser cortada; para que la concentración sea mayor,las hojas se cortan a la noche o par la mañana muy temprano.El jugo se le extrae usando una juguera o rallando las hojas,exprimiendo la pasta en una gasa.El gel de la hoja se utiliza en forma directa aplicado sobre la parteafectada; cabellos, piel, boca, músculos cansados, manos o piernas ose puede ingerir en forma directa y en pequeñas cantidades-fragmentos de 5 a 10 cm del interior de la hoja, acampanado de pan conmiel-.El acíbar puede aplicarse sobre lastimaduras, llagas, o se lo ingiereen pequeñas dosis, solo o acompañado, de acuerdo al criterio delmédico que lo recomiende.El té o la infusión, se prepara con agua caliente y el jugo de lahoja que se extrae en forma directa. Puede utilizarse polvo de áloe oáloe disecado.Para inhalar se hierve la hoja y se respira el vapor.En cataplasma, se coloca frío o caliente sobre la parte afectada y sedeja un tiempo prudencial para que actúe.Para preparar el té, se recomienda usar la variedad de hojas másfinas, se recortan los bordes espinosos y las hojas se cortan entrocitos finos; se secan al sol y se guardan en un frasco oscuro.Para preparar polvo, se pelan las hojas más gruesas y grandes. Sedejan secar al sol y se machacan en un mortero de porcelana.En cuanto al licor, se cortan las hojas en cuadraditos y se ponen amacerar en una botella de licor blanco o alcohol.En diferentes publicaciones de tratamientos con áloe para usointerno, se encuentran las siguientes:De acuerdo al recetario popular, para la acidez estomacal estárecomendada la ingesta de pulpa de la hoja de áloe.AnginaMucha gente recurre al áloe en estos casos porque reduce el dolor.Como no es un medicamento, no hay inconveniente si se tragan algunossorbos, por el contrario, así se logrará una penetración másprofunda en la garganta. Como no se trata de un antiséptico, es menostraumático que algunas medicinas, pero como puede ser usadofrecuentemente, el efecto final es siempre óptimo, de acuerdo a laexperiencia de algunas personas.ArtritisEn la actualidad se está investigando el alcance del áloe en eltratamiento de la artritis y sus diversos tipos; lo cierto es que engeneral alivia los síntomas de esta enfermedad bebiendo una o doscucharadas de dos a cuatro veces por día. Puede tomarse el gel deláloe o el jugo, según la preferencia, y es mucho más sencillocuanto está refrigerado, puede tomarse con jugo de frutas o agua.Muchas personas tienen resultados inmediatos, otras notan la diferenciarecién al segundo mes; es decir que se recomienda dos meses de pruebapara aquellos que estén interesados en verificar el uso del áloe.A medida que los dolores disminuyen, la dosis de mantenimiento es de unacucharada por la mañana y otra por la noche.Las fricciones también dan buenos resultados en los músculosdoloridos y articulaciones, el alivio temporario se experimenta en pocosminutos y pueden repetirse las fricciones ya que no tiene efectoscolaterales.AsmaExiste un antiguo remedio casero para el asma y consiste en herviralgunas hojas de áloe en una olla con agua y aspirar el vapor.Actualmente, es mucho más práctico poner un poco de jugoestabilizado de áloe en el atomizador con la ventaja que se puederespirar el vapor en frío, debido a que muchos asmáticos no puedenrespirar muy bien el vapor caliente.En cuanto a las lesiones en la boca, úlceras y llagas, abscesos,dolores de muela o problemas de encías, sin ninguna duda necesitan laatención de un profesional, pero se puede lograr un alivio pasando unpoco de jugo por la boca. Para lograr más efectividad, se coloca untrozo de pulpa entre las encías y la mejilla, teniendo en cuenta quepreviamente la pulpa debe ser pelada y muy bien lavada, quitándoletodo el jugo amarillo amargo.Es muy útil para aliviar las ulceraciones; se puede recurrir al jugocomercial, humedeciendo un trocito de algodón y colocándolo debajodel labio o de la mejilla donde se encuentre la llaga.Todo autor con responsabilidad, afirma que la persona que tiene unproblema orgánico serio, debe consultar de inmediato al médico. Undolor en el abdomen puede ser causado por un trastorno de cuidado, y enmuchas partes del mundo, donde es muy difícil llegar a un centro desalud o a la atención del médico, recurren al áloe como prueba.En muchos casos da resultado, pero, naturalmente, no siempre es así.En general se toma áloe en los casos de constipación; como no esun remedio, colabora con los órganos digestivos para que funcionennormalmente. Asimismo, se han hecho informes que muestran que es muyefectivo en los casos de colitis e inflamaciones en el tracto digestivo.Se regulariza la función intestinal tomando una o dos cucharadas dejugo o gel varias veces al día; el jugo de la pulpa no es laxante,pero el zumo sí es purgante. En general la gente lo utiliza para esefin colocando la corteza verde de la hoja en una jarra con agua en laheladera y toman una o dos veces por semana como regulador natural; laefectividad está determinada por la cantidad de corteza en la jarra,a menor cantidad de corteza, más suave resultará.Tratándose de dolores de cabeza, el sistema empleado es difícil decreer para la mayoría de las personas, ya que creen que si el aliviollega, sería causado por un efecto placentero, pero no es así.Antiguamente, se colocaba un corte de hoja sobre la frente para aliviarel dolor de cabeza. Ahora, se puede humedecer una tela con el jugo,colocarlo sobre la frente y recostarse. Si el dolor está originado enuna presión de sinusitis, la tela embebida puede cubrir los ojos ylas mejillas.Popularmente se reconoce la efectividad del áloe para el dolor demuelas: se coloca un trozo de pulpa de la hoja de áloe sobre la cariepara calmar el dolor.Algunas cucharadas de áloe mezcladas con jugo de fruta, ayudan aaliviar la pesadez estomacal por el exceso de comida o cuando la comidaestá muy condimentada. Si se ha bebido mucho alcohol, se recomiendatomar una cucharadita de áloe diluido en agua.Se recomienda para las heridas: una pizca de áloe disuelto en aguacaliente es efectivo para lavar heridas, llagas, úlceras yquemaduras. Si se aplica 10 gramos de áloe triturado con 5 gramos demirra sobre heridas recientes, se contrae y las cura.En dosis pequeñas se la utiliza en homeopatía para todas lasenfermedades que afectan el intestino grueso (colon principalmente) y elano (hemorroides). Para las molestias que muchas mujeres sufren durantesu período menstrual, como los calambres (antes y durante) pueden serdisminuidos tomando varias cucharadas de jugo con un poco de jugo defruta, a la mañana y noche, antes y después del períodomenstrual.Aún no se han efectuado investigaciones sobre el posible efecto queel jugo de áloe puede tener en las cataratas; en algunos casossólo se ha informado de una mejoría. Han sido aplicadas unas gotasuna vez al día por varias semanas.No se ha evidenciado ningún efecto adverso, pero únicamente es elmédico quien debe dar una opinión profesional sobre el caso.Los ojos y los oídos resultan los órganos más delicados, es poreso que debe recurrirse al médico ante cualquier inconveniente.Así y todo, el áloe ha sido utilizado como remedio casero desdehace mucho tiempo atrás.Una pocas gotas en el oído dolorido por lo general, producen alivioinmediato o, a veces, se acentúa levemente antes de llegar el alivio.Muchos la nombran como una solución ocular excelente.Algunos han mezclado en partes iguales el jugo de áloe y agua parareducir su acidez y evitar el ardor.PrecaucionesSe recomienda que el áloe no debe darse a las mujeres durante lamenstruación y el embarazo, ni tampoco a los que padecen hemorroides,ni a los niños. La acción irritante que ejerce el áloe sobre elintestino grueso se transmite a todos los órganos vecinos:riñones, vejiga y útero, su empleo está contraindicado en elperíodo de gestación y en las enfermedades inflamatorias de losórganos genitourinarios.Como purgante, la tradicional acción del áloe lo hace componentede distintos preparados. Casi siempre se prescribe acompañado dejabón o sales alcalinas que incrementan su actividad y concarminativos que moderan su tendencia a causar cólicos.Para los resfríos y gripes, tomado en infusión es muyrecomendable. El recetario popular asegura que tradicionalmente se hausado una preparación muy efectiva para curar la tos y la gripe.Consiste en abrir una hoja de áloe, rociarla con azúcar negra ydejarla al sereno. Durante la exposición se forma un jugo que debeser recogido por la mañana. Se usa directamente como jarabe. Ennuestro país este preparado se ha usado también con la hoja detuna.Popularmente también se aconseja para los dolores reumáticos,también en el caso de golpes y torceduras; la receta casera consisteen cortarla hoja de áloe en trozos pequeños y ponerlos a maceraralgunos días en alcohol puro o alcanforado, y hacerse fricciones conel preparado.El áloe es un inhibidor del dolor, cuando se lo aplica sobre la pieles directamente absorbido por las células hacia la sangre, y es poreso que el alivio es tan efectivo debajo de la superficie. Debeasegurarse que la superficie esté perfectamente limpia. Un viejoremedio casero consistía en calentar una hoja, cortarla y aplicarlasobre la zona dolorida por media hora.También se aconseja aplicar compresas de jugo o de pulpa natural paralos golpes y torceduras, dolores musculares y reumáticos.Restaura la sensibilidad en la piel donde un nervio dañado produjoentumecimiento. La aplicación diaria de la loción, crema,ungüento o jugo de áloe ha logrado la sensibilidad por muchosaños, también se ha respondido al tratamiento en los dos meses. Engeneral es difícil de creer que este efecto se logre por unaaplicación local, pero sucede que este elemento penetra dentro deltejido y es transportado por la sangre hasta las capas más internasde la piel donde los estimulantes biogénicos parecen mejorar laactividad celular, incluidas las células nerviosas.En una picadura de abeja, avispa, hormiga, escorpión o mosquito, sinpérdida de tiempo se aplica una hoja de áloe abierta, impregnandola zona con el jugo. Reduce el dolor, la hinchazón y larecuperación es rápida.Para el alivio de pies cansados o doloridos, se aplica un poco de jugo ouna hoja abierta por la mitad, masajeando los pies. También unbaño de pies en agua caliente con un cuarto de taza de jugo deáloe, es muy efectivo.La sinusitis tiene que ver con presiones en las cavidades de los senosnasales que se extienden a través de la cara en su mayor parte. Sepueden encontrar inhaladores, descongestionantes y otros medicamentosque reducen las molestias de la sinusitis, pero no deben usarse concontinuidad. A pesar que el áloe no es tan drástico como losantihistamínicos, ha sido usado por mucha gente con buenosresultados.Se toma un inhalador vacío, se quita la tapa con un par de pinzas, selimpia muy bien la botella y luego se llena de 2/3 partes de jugoestabilizado de áloe, luego se reajusta la tapa con un pequeñotubo. Las personas que lo han probado afirman que es más efectivousarlo regularmente aún antes de que la sinusitis comience amolestar. Como no es un descongestivo poderoso, es menos útil cuandola condición se torna aguda.Se afirma también, que la aplicación de áloe en el caso dealergias, reduce la picazón, cura erupciones y llagas; además lascicatrices menores se reducen y hasta pueden desaparecer con laaplicación constante durante un tiempo prolongado de jugo de áloe.Algunos recomiendan la vitamina E, y hay quienes combinan los doselementos para lograr mejores resultados.Cierra las heridas, reduce las cicatrices y evita la posibilidad de unainfección. Se limpia la herida, se aplica pulpa de la hoja y sevenda; su uso es muy eficaz en cualquier corte de piel.La culebrilla, es una infección superficial de hongos y no se resisteal tratamiento conjugo de áloe o productos que lo contengan. Si laculebrilla apareció en la cabeza, el cabello que se pierde crece conrapidez una vez que el producto ha actuado sobre el hongo. Una vezcurado, se recomienda seguir con el tratamiento por lo menos una semanamás para prevenir su reaparición.Antiguamente el áloe fue uno de los pocos conocidos neutralizantes debacterias que podían reducir el olor del cuerpo. Desde ya que no estan poderoso como los actuales desodorantes, este es un suplente eficazy natural.Durante el embarazo o después del parto, aplicando el jugo de áloesobre el abdomen, se reduce la posibilidad de marcas o estrías.La infección de hongos típicamente masculina, el pie de atleta, seproduce por lo general en verano. El áloe es muy efectivo paracurarlo, si resulta muy molesto, se aplica una tela mojada con jugo deáloe por la noche para dejarlo actuar. Para que la curación seamás rápida puede aplicarse directamente el gel del interior de lahoja, sujetándolo con vendas o medias.Las infecciones por hongos pueden ser muy variadas, tal vez no todasresultan curadas con áloe, pero, de todos modos, es muy recomendablepara su tratamiento; pueden curarse los hongos que salen bajo lasuñas, empapando gasas con jugo, envolviendo los dedos y sujetando. Eltratamiento debe ser constante hasta su total desaparición.En los labios secos o agrietados la aplicación del áloe da buenosresultados. El jugo puro de áloe es una loción, sin perfume, quecalma el ardor de pieles delicadas después de afeitarse. Serecomienda su uso antes y después de afeitarse o depilarse.Para las manchas marrones de la piel, la aplicación de áloe lasreduce y renueva la piel. El tratamiento debe hacer se por varios mesesdurante los cuales es aplicado reiteradamente. Los resultados si bien noson rápidos, son muy efectivos.Para la psoriasis, el jugo aplicado varias veces por día sobre elárea afectada da buenos resultados. La aplicación debe continuaraún después que haya cedido la inflamación. Si se utiliza enjugo directamente se debe recordar que hay que mezclarlo con algúnaceite. No es de ahora, sino desde hace siglos, que se recurre aláloe para tratar quemaduras, cicatrizar heridas o aliviar dolores,incluyendo la psoriasis, donde reduce la escamación, la picazón ymejora la apariencia.Para las quemaduras de sol, quemaduras térmicas profundas yquemaduras por radiaciones, el gel se mezcla con una base especial delanolina. Alivia el dolor, disminuye la posibilidad de queratosis yulceración, retarda y quizás retiene las alteracionesdegenerativas.Las quemaduras de sol se pueden evitar usando una loción bronceadoracon áloe y filtro solar. Así se bloquea más del 90% de losrayos perjudiciales del sol.En una quemadura se cubre el área afectada con jugo de áloe,aplicando la pulpa de la hoja en forma directa hasta que se agote, opreparando el jugo para aplicarlo suavemente sobre la piel con la mano oun trocito de gasa. Reiterar la operación varias veces hasta que eldolor disminuya.Cualquier tipo de quemadura puede revestir gravedad y por lo tanto debenser tratadas con seriedad y urgencia. Como primeros auxilios se puedeaplicar una hoja de áloe abierta o jugo de áloe, esto detendráel ardor y reducirá la posibilidad de una infección, evitando lascicatrices.La herida debe mantenerse constantemente mojada con el jugo. Si la pulpade la hoja parece seca, se rasca la superficie para extraer más jugo,así hasta que se seque completamente.Manteniendo la herida húmeda durante las primeras 48 horas, losresultados son excelentes; la herida cierra sin dolor y sin dejarmarcas. El áloe está también recomendado para la presiónalta, piedras en los riñones o tiroides perezosa: lo que hace que elcuerpo pierda su equilibrio probablemente sea tan diverso como lo que lohace recuperarlo. Algunos de los sistemas del organismo soninterdependientes y reaccionan en cadena lo que a menudo complicaseguirles los rastros.El hecho es que mucha gente que está tomando un poco de jugo deáloe cada día, dicen que algunas condiciones persistentes hanmejorado de pronto. Gente a la que se ha indicado tomar unamedicación para la tiroides perezosa por el resto de sus vidas hanencontrado que no necesitan más la medicación. Personas con altapresión arterial han solucionado el problema. No se sabe quéporcentaje de jugo bebido ha dado estos resultados. Algunos afirman quelos problemas de piedras en los riñones han desaparecido desde queusan el áloe.Debe recordarse que el áloe no es un cúralo todo y aún cuandose experimentan grandes beneficios, el problema puede dar vueltasalrededor y regresar.Cosmética, desde Cleopatra a nuestros díasFue en Egipto donde comenzaron a usarlo con fines cosméticos, al pasodel tiempo, fueron descubriendo otras propiedades que ofrecía eláloe y que lo convirtieron, en muchos casos, en insustituible.Para comprobar sus virtudes en cosmética basta con pasar un poco desu pulpa sobre la piel, seguidamente se siente la zona tersa y suave.Para una buena limpieza de cutis, masajear con jugo de áloe y dejarque seque. Durante algunos minutos aplicar fomentos con una toallamojada en agua caliente y escurrida.Para finalizar practicar un masaje general con la pulpa natural. De estaforma se logra que cierren los poros limpios, suavizando la piel.Del mismo modo el áloe se utiliza para realizar una máscara debelleza para un cutis normal.Sobre el cutis limpio, se aplica con pincel una mezcla de: un huevoentero, una cucharada sopera de miel, cinco cucharaditas de harina decebada y una cucharadita de jugo de áloe. Dejar que seque para queactúe durante 10 minutos, luego lavar con agua natural.Para un cutis de piel delicada, se coloca una gasa sobre la cara, conorificios para boca y ojos, encima se aplica la mascarilla con pincel.Se prepara con una cucharada de áloe rallado y otra igual de pepinorallado, mezcladas con cinco cucharaditas de harina de cebada y doscucharadas de yogur natural. Dejar secar y retirar a los 10 minutos.Luego enjuagar.Para un baño de inmersión, rallar varias hojas de áloe ycolocarlas en una bolsita de gasa de algodón; colocarla dentro de labañera con agua a 35 grados, exprimir de vez en cuando la bolsitapara que largue mejor el jugo.Para hacer masajes, se preparan varios trozos de pulpa y con ellos semasajea todo el cuerpo luego del baño.Para el baño de todos los días, la noche antes se introduce eljabón que se usa habitualmente en un recipiente con jugo de áloe.Se enjabona todo el cuerpo con este jabón, y se deja actuar la espumadurante 5 minutos antes de enjuagar.Para baños capilares reconstituyentes, se masajea el cuero cabelludocon jugo o pulpa de áloe y se aplican paños calientes yhúmedos.Para tratar la alopecia, mezclar jugo de áloe con el champú, lacrema de enjuague y el tónico tratante. Los baños reconstituyentesse realizan una vez por semana. Luego de los 6 meses de tratamientoreviven los folículos capilares y el cabello crece nuevamente.Elixir del AloeSe recomienda poner las hojas de áloe trituradas en una licuadora,mezcladas con vino, alcohol y miel que debe macerarse durante unasemana, las proporciones son las siguientes:· Aloe: 1500 gr.· Miel: 2500 gr.· Vino tinto: 3500 gr.· Alcohol de 96°, 100 c.c.Se sostiene que este elixir es altamente recomendable para lostrastornos digestivos, hepáticos, dolores de cabeza, artritis,hipertensión, úlcera, anorexia, estreñimiento, problemas de lapiel, alergias, reumatismo, tuberculosis, enfermedades ginecológicas,etcétera.Elixir de la larga vida(como estomático y laxante)· Aloe, 50 gramos· Raíz de genciana, 5 gramos· Ruibarbo, 5 gramos· Cedoaria, 5 gramos· Azafrán, 5 gramos· Agárico blanco, 5 gramos· Triaca, 5 gramos· Alcohol de 60°, 2000 gr.Elixir sagrado· Ruibarbo, 40 gramos· Cardamomo, 15 gramos· Aloe, 24 gramos· Aguardiente, 1000 gramos.

Depresión ...

Depresión

INACTIVIDAD Y ESTADOS DEPRESIVOS
Plantas: aquilea, hipérico, toronjil, flor de azahar.
Preparación: En infusión. Mezclar bien todas las plantas. Hervir 1/4 de litro de agua. Apagar y echar dos cucharadas soperas de la mezcla de hierbas. Tapar y dejar en reposo 10 minutos. Colar
Posología: Dos tazas al día, preferentemente con miel durante un mes.Descansar una semana y reanudar.
Tratamiento a seguir: Cada mañana jalea real fresca en ayunas de forma sublingual. Desayuno: Frutas, nueces, pan tostado integral, mantequilla. Infusión de hipérico, ajedrea y romero. Endulzarlo con miel. Tomar con la infusión una cucharadita de polen. Comida: Procurar que no falten ensaladas (sobre todo apio crudo y zanahorias) verduras, arroz integral, etc. Después de la comida una infusión de hipérico, hierba luisa y romero. Siempre con miel Cena: Tostadas de pan integral, arroz integral, queso fresco, huevos, (escoger procurando no cenar copiosamente). Infusión de hipérico, tila y flor de azahar. Dos días a la semana: Baño completo de hipérico. Son de mis preferidos. Se trata de preparar una buena olla entre 5 y 10 litros de agua con un puñado de hipérico por cada litro, en forma de cocción a fuego lento durante 10 minutos y tapado. Luego apagamos el fuego, removemos y dejamos que repose 8 minutos. Mientras tanto preparamos la bañera de tal manera
Receta antidepresiva: Plantas: hipérico, nenúfar, orégano y salvia. Mezlar estas plantas a partes iguales. Dos cucharaditas de la mezcla por taza en Infusión. Reposo de 5 minutos. Colar y beber tres tazas al día en ayunas o entre comidas.
Depresión acompañado de insomnio: Plantas: hipérico, brezo, raíz de valeriana, tila y marrubio. Mezclar a partes iguales. Una cucharadita de la mezcla por taza en cocción de 2 minutos a fuego lento y tapado. Reposo de 5 minutos. Colar y beber una taza después de la cena. Depresión y timidez: Plantas: hipérico, genciana, romero y ajedrea. Mezclar a partes iguales. Una cucharadita de la mezcla por taza en Infusión. % minutos de reposo. Colar y beber una taza en el desayuno y otra después de la comida del mediodía..

ÍNDICE DE ENFERMEDADES

Psicoaromaterapia...

Psicoaromaterapia
Relajantes: amaro, ciprés, clavel, enebro, gálbano, ylang-ylang, cedro, mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, nerolí, rosa, sándalo y vetiver.
Equilibradores: albahaca, bergamota, geranio, incienso y lavanda.
Estimulantes: angélica, canela, cardamomo, clavo, elemí, eucalipto, hinojo, jengibre, lima, menta, naranja, palmarosa, petit grain, pimienta negra, pino, pomelo y romero.
Antidepresivos: albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, Ylang-ylang, incienso, jazmín, lavanda, lima, limón, mandarina, manzanilla, naranja, nerolí, pachuli, palmarosa, petit grain, pomelo, rosa y sándalo.
Afrodisíacos: amaro, angélica, canela, cardamomo, cilantro, clavel, clavo, gálbano, ylang-ylang, jazmín, jengibre, madera de cedro, nerolí, pachuli, romero, rosa, sándalo y vetiver.
Anafrodisíacos: alcanfor, mejorana.
Estimulantes de la mente: albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto, menta, pino y romero.

La aromaterapia y los perfumes naturales...

La aromaterapia y los perfumes naturales Un perfume natural no es más que aquél que emana de una sustancia natural o elaborada con sustancias y productos naturales. Teniendo en cuenta la gran cantidad de sustancias sintéticas y químicas que se utilizan en perfumería y otros productos, capaces de acercarse casi al mismo alma de una flor, intentando siempre suplantar a la propia naturaleza, nos vemos en en la gran responsabilidad de desenmascar la mentira y el desprestigio de los aceites esenciales. No puedo olvidar aquella ocasión en que en una de mis visitas a una gran feria de vendedores y artesanos en Barcelona, pude contemplar varios puestos de perfumería en los que se anunciaban en carteles "Perfumes Naturales" y en otros se hacía mención a un sinfín de enfermedades curadas con los presuntos aceites o fragancias que se exponían. Un gran número de diversas clases de "esencias" y fragancias embotelladas en frasquitos de diversos colores llamativos se alineaban en la mesa dándole un encanto al puesto. Sin embargo, tanto colorido y tanto aire místico al puesto no le privan de ser pura fachada. Teniendo en cuenta que la Aromaterapia es la manera, forma o terapia de curar enfermedades, dolencias y estados psíquicos o emocionales por medio de los aromas de sustancias de flores, plantas , vegetales, etc., no podemos entonces pretender que lo sintético por muy bien que imite un aroma, nos dé el mismo resultado. La aromaterapia, actúa fiel a este principio: el protagonista es siempre el alma de la planta, la esencia misma de la vida de esa planta, o de una parte suya. La aromaterapia consigue un medio para penetrar en nuestro propio ser, a través de las invisibles partículas que desprenden los aceites esenciales, penetra por las fosas nasales, llegando a las Pituitarias y produciendo en nuestro ser a través de las células y del sistema nervioso un determinado efecto según la esencia o grupo de esencias mezcladas para tal fín. Un aceite esencial destilado suele ser incoloro o a lo sumo algo viscoso amrillento, pero lo que no verá usted será un aceite esencial de naranjo de color naranja o de limón de color amarillo. No se deje engañar. Añadir colorantes en la Aromaterapia es un verdadero crimen de ignorante. Otra ayuda que nos puede ayudar a la hora de comprar un aceite esencial es el etiquetado. Podemos leer:
FRAGANCIA: No se trata de aceite esencial ni mucho menos, son imitaciones o composiciones de natural y sintético.
ESENCIA: Esencia... qué? Esencia natural? Esencia sintética? Una esencia puede llevar sintético y no por eso está mal etiquetada pues es una esencia.
ESENCIA NATURAL: Muchos de estos productos son bajos en porcentaje de aceite esencial puro, o vienen muy rebajados.
ESENCIA AROMÄTICA: Tampoco acaba de quedar claro si es 100% natural.
ACEITE ESENCIAL PURO DE 1er ORIGEN: Este sí que se atreve a etiquetar como Dios manda. Este es el aceite en el que podemos confiar para realizar nuestros perfumes o aceites de masaje terapéuticos o simplemente para practicar métodos de aromaterapia
ALCOHOLATURAS Aunque la destilación es el método más comúnmente usado para extraer los aceites esenciales de las plantas, existen otros métodos para elaborar perfumes caseros com es la alcoholatura.
La creación de perfumes en alcoholatura, si bien no es del todo profesional, da buenos resultados en cuanto al perfume de la planta que os guste.
Para ello necesitaremos:
Alcohol de 96º o vodka.
Un recipiente hermético de cristal.
Las plantas frescas de vuestra preferencia. Preparación:
Se trocean las plantas frescas y se ponen en el bote de cristal, hasta que cubra 3/4 partes del mismo.
Se añade el alcohol o vodka hasta cubrir totalmente las plantas.
Se cierra herméticamente y se guarda durante 21 días en un lugar oscuro y cálido.
Se remueve cada día.
A los 21 días se filtra.
Se sacan las hierbas y se vuelve a añadir más plantas frescas a gusto de cada uno con el mismo alcohol de la anterior maceración.
Se deja en maceración durante 14 días, removiendo a diario.
Se filtra y se le añaden algunas gotas de aceite esencial si se quiere reforzar.
Este perfume goza de propiedades si se aplica sobre la piel, al contrario de los perfumes sintéticos.
Etiquetar y guardar en frascos herméticos.

La receta de la famosa Agua de Hungría
Ingredientes:
4 cucharadas de romero fresco triturado.
3 cucharadas de menta fresca triturada.
3 cucharadas de pétalos de rosa triturados.
1 cucharada de piel de limón rallada.
150 ml de agua de azahar.
150 ml de alcohol o vodka. Preparación:
En un tarro hermético de cristal se dejan en remojo todos los ingredientes durante 15 días.
Se filtra bien escurrido todo.
Embotellar y guardar 2 semanas hasta que madure.

ALGUNOS DE MIS PERFUMES FAVORITOS
Mediterráneo: Romero, enebro, geranio, pino, limón y hierba luisa.
Afro: Menta, sándalo, ilang-ilang, romero, clavo y pachuli
Ibiza: Romero, rosa, enebro, pino, hierba luisa, lavanda y salvia.
Pitiuso: Romero, enebro, pino, hierba luisa.

PERFUMES EN ACEITE
Para preparar un perfume en aceite lo único que necesitais es:
Los aceites esenciales a vuestro gusto.
Un aceite de base: aceite de almendras, aceite de germen de trigo o un aceite vegetal. Este tipo de perfumes son preferidos por personas a las que no les gusta el alcohol. La preparación se realiza en una proporción de un 10% de aceite esencial puro y un 90% de aceite de base. Hay que tener cuidado de no ensuciarse la ropa al perfumarse cerca del cuello.
ALGUNOS EJEMPLOS
Perfume varonil: A.E de romero, A.E. de lavanda, A.E. de enebro, (10 % en total de los tres aceites esenciales), aceite de almendras (90 %)
Perfume alegre: A.E de rosa, A.E de limón, A.E. de azahar, (10 % en total de los tres aceites esenciales), aceite de almendras (90 %) Para ellas: A.E. de rosa, A.E. de flor de azahar, A.E. de salvia (1/2), A.E. de cedro. (10 % en total de los tres aceites esenciales), aceite de almendras (90 %)
PERFUMES EN MACERACIÓN
Los perfumes en maceración se preparan macerando plantas frescas escogidas, limpias de polvo, en aceites de base durante 21 días en tres ciclos, es decir, renovando las plantas y exprimiéndolas bien. A continuación se cuela y se le añaden los aceites esenciales adecuados. No confundir con el perfume en alcoholatura, que es realizado con alcohol. ALGUNOS EJEMPLOS Tomamos un vaso de aceite de almedras puro y lo introducimos en una botella hermética. Introducimos dentro de él, flores de lavanda, flores de naranjo, pétalos de rosa y cáscara de limón. Lo dejamos en maceración durante 21 días en un lugar cálido, por ejemplo un invernadero o cerca de una ventana, removiendo cada día. Repetimos la operación tres veces cada 21 día en el mismo aceite. colamos y añadimos 7 gotas de aceite esencial de rosa, 5 de lavanda y 5 de flor de azahar.
PERFUMES POR DESTILACIÓN La destilación es el método más usado para extraer los aceites esenciales que contienen las plantas. Este método es muy adecuado cuando se trata de hojas, cortezas raices, semillas y flores como la lavanda o las rosas. Sin embargo con algunas flores más delicadas, es demasiado fuerte el calor.
El aparto que se encarga de ello es el llamado alambique o resorta, en el cual se calientan las plantas, que dispone de un condensador para enfriar el vapor que resulta del calentamiento y un recipiente o recibidor donde se deposita el aceite obtenido.
Un método simple consiste en hervir el material vegetal con agua en el alambique hasta que el vapor cargado de diminutas partículas de aceite esencial, pase al condensandor. Allí el vapor se enfría y se condensa y el líquido resultante va gotenado al recibidor, mientras que el agua sale por otra salida debido a que el aceite esencial es insoluble en el agua. La destilación al vapor es algo más complicada, pero más rápida y preferida. en este caso el material vegetal se esparce en una cubeta abierta y el vapor se fuerza bajo presión para que pase por las plantas llevando consigo las partículas de aceite esencial al condensador.

A R O M A T E R A P I A...

Introducción a la aromaterapia
Muchas de las medicinas naturales utilizan la palabra terapia asociada al tipo de medicina aplicada, por ejemplo fitoterapia (terapia con plantas medicinales), hidroterapia (terapias con aplicaciones del agua), cromoterapia (terapia con los colores), etc. La aromaterapia pues, sería terapia con los aromas, pero esta definición se queda algo corta y poco explícita. La aromaterapia consiste en la ciencia o el arte del uso terapéutico y medicinal de los aceites esenciales que se extraen de las plantas medicinales por medio de destiladores en diversos procesos. La primera vez que se utilizó la palabra aromaterapia fue en nuestro siglo, para referirse al uso de los aceites esenciales de las plantas en diversos tratamientos de dolencias y enfermedades tanto físicas como psíquicas, pero su uso y principios en que se basa son muy antiguos, teniendo sus raíces en antiguas prácticas curativas de la humanidad. Unas veces por casualidad, otras observando a los animales enfermos que consumían determinadas hierbas, el hombre aprendió que de las plantas podía hacer un gran aliado en la lucha contra enfermedades. La historia nos relata por ejemplo como los hospitales franceses en el siglo pasado quemaban tomillo y romero en sus salas como desinfectantes.
Fue en 1920 que René Maurice Gattefossé, que era químico en la compañía de perfumes de su familia, se interesó por los aceites esenciales y sus propiedades medicinales. Descubrió por ejemplo que muchos de los aceites esenciales utilizados en los productos de sus empresa eran mejores antisépticos que los antisépticos de origen químico que utilizaba en los perfumes. La historia nos cuenta que un día tuvo una explosión en el laboratorio y se quemó gravemente la mano. Entonces se le ocurrió sumergir la mano en aceite puro de lavanda quedando sorprendido de lo excepcionalmente rápido que se llegó a curar en tan sólo unas pocas horas, sin infecciones ni cicatrices posteriores, lo cual le animó a utilizar los aceites esenciales en dermatología y a emprender la investigación sobre sus usos medicinales. En 1928 publicó el libro titulado “Aromaterapia”.
Sin marcharnos de Francia encontramos a otros doctores, científicos y escritores que continuaron estos trabajos, entre los cuales cabe citar Jean Valnet, un antiguo cirujano del ejército que llegó a utilizar muchos aceites esenciales con el fin de tratar quemaduras graves y heridas de guerra. Su investigación llegó más allá tratando a pacientes en hospitales psiquiátricos con los aceites esenciales. Su libro tambien titulado Aromaterapia se ha llegado a convertir en el libro de texto clásico de la práctica aromaterapia seria.

ESENCIAS NATURALES

¿Qué son?

Las plantas medicinales contienen una serie de sustancias activas capaces de actuar sobre el organismo humano. Los efectos de estas sustancias han sido ampliamente estudiados a lo largo de la historia humanidad para combatir enfermedades.
Se podría decir que las plantas medicinales contienen dos tipos de sustancias activas:
por un lado, tendríamos las producidas por el metabolismo primario de los vegetales, son indispensables para la vida de la planta y se forman en todas las plantas verdes a través de la fotosíntesis.
y por otro lado, estarían las producidas por el metabolismo secundario, a las cuales se las atribuye importantes funciones como: ayudar en la defensa contra parásitos; atraer insectos polinizadores; formar películas protectoras contra la excesiva vaporación y proteger de heridas eventuales. Son sustancias que resultan de procesos originados principalmente por la asimilación de nitrógeno como los alcaloides, saponinas, taninos, esencias naturales, aceites grasos, entre muchas otras. Los efectos terapéuticos que estas sustancias tienen sobre el organismo humano son muy destacables.
Dentro de todas esas sustancias solo las esencias naturales son las que se utilizan en aromaterapia, para lo cual, primeramente han de ser extraídas de las plantas mediante diferentes métodos. Suele decirse que las esencias naturales son una representación concentrada y dinámica de las propiedades curativas de la planta, e incluso se llega afirmar que contiene su fuerza vital, es decir, su alma.
En ocasiones se utiliza el término de esencias naturales para designar a los aceites esenciales, pero hablando estrictamente eso no sería correcto. La esencia natural es lo que produce la planta, y sólo tras la destilación pasa a ser un aceite esencial. La diferencia está en ciertos cambios químicos que tienen lugar en el proceso de destilado o extracción.

L O S A C E I T E S E S E N C I A L E S U N O A U N O

- Albahaca- Amaro- Angélica- Anís- Árbol de té- Agua de Azahar- Benjuí- Bergamota- Caléndula- Canela- Cardamomo- Cayeput
- Cedro- Ciprés- Citronella- Clavo- Comino- Coriandro- Enebro- Estragón- Eucalipto- Geranio- Hierba luisa- Hinojo
- Hisopo- Incienso- Jazmín- Jengibre- Lavanda- Lemongrass- Limón- Macís- Mandarina- Manzanilla- Mejorana- Melisa
- Menta- Mirra- Naranjo- Nerolí- Niauí- Nuez moscada- Orégano- Pachuli- Palmarosa- Palo- Petit-grain- Pimienta negra
- Pino- Romero- Rosa- Rosas (Agua de)- Salvia- Sándalo- Tomillo- Vetiver- Violeta- Ylan-Ylang- Zanahoria


ALBAHACA Ocymun basilicumum
Es una planta aromática y condimentaria, originaria de Oriente, aunque hoy en día es muy común en nuestros huertos y jardines.
El aceite esencial de tonalidades amarillentas se destila de las hojas y sumidades floridas. Se ha comprobado que el rendimiento de las plantas crecidas en climas soleados es mucho mayor.
Componentes: metilchavicol (del 40 a 50 %), linalol, eugenol, pineno y alcanfor.
Sin excederse nunca en su dosificación se puede utilizar en múltiples casos.
Como especia estimula el apetito y la digestión.
En el ambiente, el aroma de albahaca ayuda a mejorar la concentración y la memoria, además, es útil en estados de ansiedad, depresión y nerviosismo. Un remedio inmediato y eficaz en casos de pérdida de atención, estrés o nerviosismo, consiste en verter una gota diluida en la palma de la mano, restregarla y olerla repetidamente.
También es un buen repelente de mosquitos, sirviendo además para calmar el picor debido a picaduras de insectos.
Gracias a su acción sobre los folículos sebáceos, limpia el cutis, es tonificante y depurativo de la piel. También se utiliza en lociones para estimular el crecimiento del cabello.
En terapia se utiliza como febrífugo y calmante en los conatos de vómito, dolores de cabeza e hipo.
Combina bien con: bergamota, amaro, incienso, geranio, lima, nerolí

AMARO Salvia sclarea
Especie de salvia que crece en las altitudes de los Alpes y que no se parece en nada a la salvia común S. Officinalis. Tiene flores azules o blancas, de pequeño tamaño rodeadas de grandes hojas de color malva. El aceite esencial se obtiene mediante destilación al vapor de las sumidades florales. Su aroma es dulce, sensual y envolvente que puede resultar completamente embriagador.
Componentes: borneol, salviol, esclareol, linalol y salvona.
Crea un ambiente relajante, euforizante, antidepresivo, para usar en pequeñas dosis en casos de crisis nerviosas. Para casos de insomnio, pesadillas y agitación ayuda mucho poner una gota en la almohada. Reduce los problemas de la menopausia y las sensaciones de calor asociadas a ella.
En situaciones de gran agitación y nervios ayuda mucho tener a mano un frasquito de aceite esencial para poder olerlo.
En cosmética en muy valioso para todo tipo de cremas cutáneas. Es calmante y antiinflamatorio, útil en el tratamiento de todo tipo de inflamación cutánea, incluso los furúnculos; ayuda a preservar la humedad en las pieles secas y maduras.
Combina bien con: la mayoría de los aceites, sobre todo con bergamota, cilantro, incienso, geranio, jazmín, enebro, lavanda, pino y vetiver.
Precauciones: Evitar durante el embarazo. Aunque curiosamente hace el parto más fácil y puede ser utilizado ventajosamente en un baño caliente o en masajes durante los dolores. Puesto que la inhalación puede causar somnolencia utilizar en dosis recomendadas y preferiblemente nunca antes de realizar ejercicios físicos o mentales.

ANGÉLICA (Angélica archagelica)
Vistosa umbelífera de grandes hojas e inflorescencias que crece silvestre en lugares húmedos de toda Europa. El aceite esencial se extrae mediante destilación al vapor de las raíces, el rendimiento varia entre el 0,1 y el 0,5 %.
Componentes: pineno y felandreno
En la cocina se utiliza tradicionalmente para elaborar licores estomacales. Es estomacal, expectorante, diurética, antiséptica y carminativa. También puede añadirse a otras bebidas no alcohólicas.
En cosmética es muy adecuada para cremas y aceites corporales.
En terapia se utiliza externamente para calmar los dolores reumáticos, para esto se mezcla el aceite esencial al 2% con aceite de girasol, de almendra u oliva.
Combina bien con: esencias cítricas, amaro, pachulí, vetiver.
Precauciones: Evitar durante el embarazo.

ANÍS Pimpinella anisum
El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de las semillas maduras y trituradas con un rendimiento entre el 2 y el 6%. Tiene un aroma especiado y dulce.
Componentes: anetol (entre el 80-90%), metilcavicol
Muy utilizado en alimentación, estimula el apetito y las secreciones biliares, salivares y lácteas. Favorece la digestión, aunque en exceso puede provocar sensación de embriaguez. Además una ingestión excesiva o prolongada puede ser tóxica ya que produciría irritación de la mucosa gástrica y aturdimiento.
En el ambiente es aconsejable para quien padezca asma o tenga catarro ya que aumenta el movimiento de los cilios vibrátiles en la mucosa del aparato respiratorio.
Por su acción tonificante y refrescante se utiliza en vapores faciales.
En terapia es un buen distensivo en caso de calambres gástricos y flatulencias, dolores de cabeza, vómitos; regulador del latido cardiaco en caso de palpitaciones. Útil en casos de reglas dolorosas o menstruo escaso y retrasado.
Además estimula las defensas inmunitarias a través del aumento de los leucocitos.
Precauciones: Con este aceite esencial han de tenerse muchas precauciones debido a su toxicidad relativamente elevada. En dosis altas o tomado durante un largo periodo de tiempo, es un narcótico que ralentiza la circulación, daña el cerebro y crea adicción. Dado que hay otros aceites más seguros con las mismas propiedades terapéuticas será mejor dejar este de lado.

ÁRBOL DEL TÉ Malaleuca alternifolia
Árbol originario de Australia, no tiene nada que ver con el té (Camellia thea) y en cambio pertenece a la misma familia que el eucalipto. Hay que prestar mucha atención a su nombre botánico ya que hay otros aceites que se extraen de plantas pertenecientes al mismo género Malaleuca con los que frecuentemente es confundido. El aceite esencial se obtiene mediante la destilación de ramillas y hojas. Puede tener un tono amarillo pálido o ser casi incoloro. Desprende un poderoso olor medicinal un poco parecido al del eucalipto.
Componentes: grandes cantidades de terpineol junto a diversos alcoholes y monoterpenos.
Crea un ambiente purificador del aire y del aparato respiratorio. Las inhalaciones son muy eficaces en caso de catarro y sinusitis.
Muy valioso para aplicarlo en cosmética y belleza. Es purificante, calmante y cicatrizante, deja la piel lisa y sana, incluso después de lesiones importantes. Excelente desodorante adecuado para baños de pies y enjuagues de boca. Tiene propiedades desinfectantes, antifúngicas y analgésicas. Además es tan delicado que es de los poquísimos aceites esenciales que pueden utilizarse puros, sin diluir. En casos de picaduras de insectos, furúnculos infectados, vejigas, abrasiones, cortes u otras heridas, se puede poner una gota en el lugar afectado. También valioso en casos de herpes, quemaduras o prúritos de diverso origen.
Tenerlo dispuesto para emergencias, cortes, caídas y otros pequeños incidentes, especialmente para los niños. Si se aplica rápidamente reduce la formación de edemas y dolores.
Precauciones: Para algunas personas este aceite resulta irritante, por lo que aquellos que tengan una piel sensible o hayan reaccionado de forma alérgica a otras sustancias han de poner cuidado al emplearlo.

AGUA DE AZAHAR ( Citrus vulgaris )
Se llama así al agua que se obtiene por destilación de los pétalos de la flor del naranjo, los cuales dan también el aceite esencial denominado neroli.
En aromaterapia se utiliza agua de azahar principalmente para el cuidado de la piel, como tónico o lavado aromático, particularmente si se emplea junto a cremas o aceites para masajes que contienen neroli.
El agua de azahar es ligeramente astringente por lo que es apropiado para pieles grasas. Muchas veces se utiliza como base en lociones para el acné. Tiene un olor tan agradable que invita a ser un usado regularmente.
Un uso típico que se hace de este agua en los países mediterráneos es el condimentario. Da un sabor delicado a pasteles y galletas.

BENJUÍ (Styrax benzoi)
Árbol originario de Tailandia e islas adyacentes. El benjuí puro se trata en realidad de una resina y ha de fundirse calentado sobre agua caliente antes de utilizarlo. En el mercado suele aparecer disuelto pero muchas veces el disolvente utilizado no es muy adecuado para terapias naturales. Habrá que informarse antes de comprarlo.
Componentes: ácido benzoico, benzorresinol, siarirresinotanol y vainillina.
Durante años ha sido utilizado como uno de los ingredientes del incienso y para expulsar los malos espíritus. Es a la vez estimulante y sedante. Crea ambientes adecuados para ayudar a las personas que se encuentran tristes, solas, deprimidas o ansiosas. Además inhalado se utiliza muy eficazmente contra el dolor de garganta y la pérdida de voz y en casos de gripe y resfriados. Por su capacidad de estimular y sedar al mismo tiempo, parece poner las cosas en movimiento dentro del cuerpo, limpiándolo de mucosidades, estimulando la circulación, expulsando los gases o amentando el flujo de orina.
En terapias se utiliza para combatir los dolores punzantes de estómago y para infecciones del tracto urinario.
En cosmética es muy valioso para añadir a las cremas para manos. Es capaz de curar múltiples lesiones de la piel, manos agrietadas por el trabajo al aire libre, sabañones, pequeños cortes o arañazos, etc.

BERGAMOTA Citrus bergamia
Árbol de la familia de los cítricos, de frutos no comestibles, que se cultiva en la Calabria italiana, en Francia y África occidental. Su esencia se extrae por presión de la corteza del fruto el cual es como una naranja pero más pequeñita. El rendimiento en esencias es parecido al del limón. Tiene un delicado tono de color verde y un aroma cítrico muy fresco y agradable para todo el mundo.
Componentes: acetato de linalilo (35-45%), limoneno (50%) y linalol (20-30 %) y bergapteno un compuesto de la furonocumarina, esta sustancia es la que puede provocar inflamaciones en la piel, ya que es sensible a la luz.
En alimentación se utiliza en aperitivos para estimular la actividad gástrica, así como en bebidas digestivas. El típico té “Earl Grey” está aromatizado con bergamota. Es necesario advertir que dado su sabor y olor pesado sólo puede utilizarse en peqy¡ueñas cantidades.
En cosmética tiene valores como antiséptico, antiacné y cicatrizante, útil para combatir herpes, eczemas y soriasis. Todas estas propiedades junto a su agradable olor lo hacen muy apropiado para añadir en todo tipo de preparados cosméticos, baños, perfumes, etc. Va bien para en los tratamiento del acné, pieles grasas y todo tipo de infecciones cutáneas. Tiene la gran ventaja de ser muy versátil y congenia muy bien con casi todos los aceites florales como lavanda, geranio, jazmín.
En los ambientes cerrados ayuda a despejar el aire por ser antiséptico y desodorante. Además es un buen repelente de insectos, sobre todo cuando se aplica junto a la lavanda u otros aceites. Es uno de los aceites más valiosos para ayudar en los estados mentales y fisiológicos contra la depresión. Tiene un efecto refrescante y elevador del ánimo antidepresivo
En terapia se utiliza para acelerar la curación de heridas superficiales y como inhibidor de ciertos virus como el del herpes, además alivia el dolor. También de utiliza como espasmolítico administrado en casos de cólico biliar y para enfríar en las afecciones febriles. También se ha utilizado con éxito en tratamientos de problemas respiratorios y digestivos.
Combina bien con: otras esencias cítricas, albahaca, amaro, cilantro, ciprés, incienso, geranio, jengibre, lavanda, nerolí.
Precauciones: Es una esencia fotosensibilizante por lo que hay que tener la precaución de no utilizarlo nunca antes de exponerse al sol o los rayos UV. Otra precaución que ha de tenerse es utilizarlo siempre diluido, si se pone directamente en contacto con la piel puede causar quemaduras graves.

CALÉNDULA, MARAVILLA (Calendula officinalis)
Pequeña planta, que crece con generosidad y abundancia una vez implantada en nuestro jardín. No ha de confundirse con las maravillas africanas que son diferentes variedades de tagetes pertenecientes a otra familia botánica. Con ellas comparte el nombre común pero está muy alejada en cuanto a propiedades terapéuticas o aromáticas. Para su extracción se utiliza ocasionalmente el método de enfleuraje aunque es muy raro de encontrarlo de esta forma en el comercio. Sin duda la forma más sencilla y al alcance de cualquiera para extraer la esencia es la absorción por grasa, esto es, macerando los pétalos frescos de la flor, durante un tiempo, en un aceite base.
El aceite de caléndula tiene potentes propiedades regeneradoras de la piel por lo que es muy valioso añadido en las cremas para manos que han estado expuestas a duras condiciones de trabajo. También ayudará en caso de varices y úlceras crónicas. Es tan suave que puede aplicarse a los bebes en casos de leves problemas de piel, dermatosis del pañal o pequeñas rozaduras. También sirve para curar pezones agrietados que no responden a otros tratamientos.

CANELA Cynnamomum verum
Árbol que puede alcanzar de 10 a 12m de altura es nativo de Sri Lanka. Actualmente se cultiva en muchos países tropicales. También hay otras especies de ese género (C. zeylanicum, C. loureirii, C. cassia) todas de origen oriental que en otros tiempos eran muy empleadas por nuestra medicina tradicional. El aceite esencial se extrae por medio de destilación, hay dos tipos, por un lado el que se extraído de las hojas y del otro de la corteza. Tiene un aroma cálido y especiado.
Componentes aceite de corteza: aldehído cinnámico (65-75%), eugenol (6-10%), ácido transcinnámico.
Componentes aceite de las hojas: aldehído cinnámico (4%), eugenol (65-90%),
Muy utilizado en alimentación, es aperitivo y digestivo. Acompaña bizcochos, macedonias, etc; así como bebidas de invierno, como el vino quinado. Por sus propiedades carminativas y absorbentes, es muy apropiado en forma de infusión para quien sufre flatulencia.
Su aroma crea un ambiente estimulante y tonificante.
Terapeúticamente es un excelente antiséptico y antifúngico. Útil en casos de picaduras de insectos, emplastos para gripes o resfriados y micosis. Calienta y estimula.
Combina bien con: esencias cítricas, incienso, otras aceites que provienen de especias.
Precauciones: Es un aceite muy irritante por lo que se ha de emplear siempre muy diluido.

CARDAMOMO ( Ellettaria cardamomun)
Planta que crece en la India, China y algunas zonas de Oriente Medio. El aceite puede ser incoloro o amarillo, y tiene un aroma dulce y cálido.
Componentes activos: terpineol, cíñelo y un poco de limoneno y zingibereno.
En alimentación se utiliza para especiar platos, teniendo además la cualidad de facilitar la digestión. Es bueno para las náuseas, flatulencia y acidez de estómago. En caso de diarreas alivia los dolores punzantes que a menudo las acompañan.
Su aroma es tónico y estimulante. Y tiene una fama muy extendida en la India como afrodisíaco
En terapia se le atribuyen numerosas propiedades. Es bueno para la ciática, la tos, espasmos, dolores abdominales y la retención de orina.
Combina bien con: cedro, canela, esencias cítricas, clavo, esencias florales, incienso.
Precauciones: Se ha de tener cautela, al igual que ocurre con otros aceites de especias, utilizándolo siempre en pequeñas cantidades y bien diluido ya que podría irritar la piel si se añade a baños.

CAYEPUT (Malaleuca leucodendron)
Árbol de corteza blanquecina perteneciente a la familia del eucalipto. El aceite esencial se extrae mediante destilación al vapor de las de las hojas y capullos. Tiene una tonalidad verdoso-amarillento lo cual lo distingue de otros aceites de especies provenientes del género Malaleuca. Tiene un olor muy penetrante, medicinal y alcanforado.
Componentes activos: grandes proporciones de cíneol (entre el 45 y 65 %), terpineol, pineno, limoneno y diversos aldehídos.
Inhalado se utiliza para combatir el resfriado y otras infecciones respiratorias. Inhibe las bacterias que se forman en el moco y descongestiona las fosas nasales. También ayuda a reducir los dolores de garganta y de cabeza. Pero es un fuerte estimulante por lo que se desaconsejable utilizarlo antes de irse a dormir, salvo que se haya mezclado con otro aceite sedante para contrarrestar el efecto.
A causa de sus efectos antisépticos, el aceite esencial es un componente apropiado para cremas y aceites para la piel, muy útiles en caso de enfermedades cutáneas y heridas.
Terapéuticamente se utiliza en fricciones contra el dolor reumático, la artritis y la gota. Pero tiene el inconveniente de ser fuertemente irritante, por lo que es mejor sustituirlo por otros aceites con la mismas propiedades como el niauli o en caso de utilizarlo que esté muy diluido. Tiene efectos calmantes y alivia en caso de dolor de muelas y de oído

CEDRO Cedrus atlantica
Árbol de madera muy aromática proveniente del Atlas. Aunque también se utilizan otras especies como el cedro del Himalaya, de Virginia, de Texas o de Chile la mejor es el Cedrus atlántica. El aceite esencial se extrae por destilación al vapor de su madera, es de color amarillento, bastante viscoso, con una fragancia cálida a madera.
Componentes activos: cedrol, cadineno y otros sesquiterpenos y varios hidrocarburos terpénicos.
Su aroma crea un ambiente relajante, sedante y equilibrador, que favorece la reflexión. Purifica el aire y facilita la respiración profunda por lo que ayuda en casos de catarro y resfriados. Además es mucolítico lo que le hace especialmente útil para las afecciones catarrales y casos de bronquitis crónica. También se le atribuyen propiedades afrodisíacas que pueden estar fundamentadas por la acción tónica y estimulante que ejerce sobre el cuerpo entero, reduciendo al mismo tiempo el estrés y la tensión.
En cosmética es un excelente astringente y antiséptico que se añade en mascarillas de limpieza para pieles grasas o acneicas y en champús anticaspa. Tiene un olor muy masculino por lo que se añade en artículos de tocador para hombres, sobre todo en lociones para después del afeitado.
Terapéuticamente se utiliza en compresas y baños de asiento para casos de cistitis. Como descongestionante de las vías respiratorias y en gargarismos para combatir los dolores de garganta.
Combina bien con: Bergamota, clavel, amaro, ciprés, incienso, jazmín, enebro, nerolí, rosa, romero, vetiver, ylang-ylang.
Precauciones: Hay que evitar el uso interno de este aceite esencial. Está contraindicado en casos de embarazo, hipertensión, cardiopatías, epilepsia y gravidez.

CIPRÉS Cupressus sempervirens
Este aceite esencial se extrae de las hojas y ramillas tiernas y frutos del ciprés, árbol perenne y típico de nuestra península.
Su olor se parece al del pino, aunque es ligeramente más dulce y menos abrumador.
Componentes activos: d-pineno, d-sivestreno, cimeno, sabinol, un alcohol terpénico y alcanfor de ciprés.
Es un aceite práctico para el cuidado de la piel y el cabello ya que estimula la circulación y es soboequilibrante. Se añade a menudo a los remedios contra la celulitis y resulta excelente para mejorar el tono de toda la piel. Es bastante astringente y se adapta mejor a las pieles normales, mixtas y grasas. Agregado a baños templados, o aceites de masajes estimula y reanima los músculos doloridos después del ejercicio. Aplicado mediante compresas frías es útil en casos de venas varicosas y poros dilalatados.
En el ambiente ayuda con los problemas respiratorios y el asma. Es antiespasmódico y antiséptico, refrescante y balsámico. Combate la tristeza y la indecisión.
Terapeúticamente se utiliza en gargarismos para la ronquera y dolor de garganta. Se inhala en casos de tos seca o convulsiva. Para problemas de menopausia empleado en un baño caliente. En casos de menstruo doloroso o abundante, se aplica mediante compresas sobre el abdomen y en el interior de los muslos. Los baños de asientos frescos o fríos son aceite esencial de ciprés alibian las hemorroides.
Combina bien con: bergamota y otras esencias cítricas, amaro, enebro, lavanda, mejorana, pino, sándalo.
Precauciones: Contraindicado en casos de epilepsia.

CITRONELA, HIERBA LIMÓN Cymbopogon nardus
Hierba que crece silvestre y cultivada en las áreas tropicales desde la isla de Java hasta América Central. El aceite esencial se extrae mediante destilación de la planta entera. Tiene un color pardoamarillento y un fuerte olor a limón.
Componentes activos: citronelal y geraniol con otros componentes que difieren según la variedad de planta empleada.
En alimentación se utiliza para dar un aroma fresco a bebidas refrescantes y ensaladas de verano.
Inhalada es tonificante y favorece la inspiración. Tiene efecto desodorante, desinfectante y antiséptico, suele mezclarse con agua, vinagre u otros líquidos empleados en limpieza. Se cultiva en grandes cantidades para emplearla en la fabricación de jabón, desinfectantes del hogar y preparaciones comerciales de repelentes de insectos. Por lo visto su aroma no agrada a los gatos.
Es útil en el champú para cabellos grasos y en los baños de pies.
Terapéuticamente no se utiliza mucho.
Este aceite es uno de los típicos que se utiliza para adulterar otros aceites esenciales más caros.
Evitar su uso en caso de cardiopatías, ya que inhalado puede acelerar el ritmo cardiaco. Puede resultar irritante y sensibilizante sobre la piel.

CLAVO Eugenia caryophyllata o Syzygium aromaticum
Es una especie originaria de Asia tropical que se cultiva hoy en día en África oriental, Madagascar y el Caribe. El aceite esencial se obtiene por destilación con agua o al vapor de los capullos aún no abiertos de las flores o de las hojas del árbol su rendimiento es muy elevado del 15 al 20%. El aceite es más pesado que el agua y tiene un color amarillo que se vuelve pardo cuando entra en contacto con el aire, su aroma es fuerte y dulzón.
Componentes activos: eugenol (80-90%), aceteugenol, cariofileno, óxido de cariofileno y otros.
Muy utilizado como condimento, combate la flatulencia, los dolores gástricos y abdominales, diarreas e infecciones del tracto digestivo. Es estimulante y analgésico.
Se considera afrodisíaco, estimula la mente y la memoria, mejora la respiración, ayuda a superar los estados de agotamiento, aunque en dosis excesivas puede ser soporífero.
Aleja los insectos.
En cosmética se emplea para añadirlo a jabones y perfumes
Es antiséptico y analgésico, se emplea en compresas para luxaciones, favorece el sueño, Debido a su efecto localmente anestésico, desinfectante y cicatrizante la esencia de clavo pertenece al equipo básico de todo dentista. Muy adecuado para ser incluido en lociones bucales y pastas de dientes. Internamente es útil para los trastornos digestivos y previene las enfermedades infecciosas.
Combina bien con: esencias cítricas, lavanda, rosa, vainilla, ylan-ylang y otras especias.
Precauciones: Emplear siempre bien diluido. Puede causar alergia o irritación.

COMINO (Cuminum cyminum)
Planta originaria de Egipto, aunque hoy en día también se encuentra alrededor del Mediterráneo y el Lejano Oriente. Pertenece a la familia de las umbelíferas a la que pertenecen otras conocidas especias como el anís, hinojo, eneldo, coriandro, etc. Su aceite esencial se extrae mediante la destilación de las semillas. En un principio es incoloro pero amarillea con el tiempo, tiene un aroma parecido al del anís, aunque ligeramente amargo y almizcleño.
Componentes activos: cuminol (entre el 35 y 50 %), cimeno, pineno y terpineol.
En cocina se utiliza para aromatizar los alimentos con la ventaja de que es un buen aperitivo, facilita la digestión y es carminativo. También es estimulante y tónico digestivo, y un buen remedio para las digestiones perezosas. Es antiespasmódico y alivia los dolores punzantes del abdomen que pueden acompañar a la flatulencia y la diarrea.
Terapéuticamente se utiliza como tónico y estimulante general, que actúa sobre el corazón y el sistema nervioso. También se le atribuyen propiedades afrodisíacas.
Como ocurre con casi todos los aceites esenciales provenientes, de especias han de tenerse precauciones en su uso, puede provocar fotosensibilización en la piel.

CORIANDRO, CILANTRO (Coriandrum sativum)
Planta perteneciente a la gran familia de las umbelíferas que crece silvestre o cultivada en el Lejano Oriente, Países Mediterráneos y algunas zonas de Rusia. El aceite esencial se extrae mediante destilación de las semillas. Tiene un color amarillo pálido aunque también puede ser incoloro. Su aroma es muy agradable, fresco y picante.
Componentes activos: Coriandrol (entre el 60 y 65 %), pineno, geranio, trazas de felandreno, dipenten, terpineno, cimeno y borneol.
En cocina se utiliza como especia y al igual que otras especias de esta familia estimula el apetito, ayuda a hacer la digestión y previene las flatulencias. Su aroma da un agradable toque a los licores y ha sido utilizado para aromatizar algunos tipos de ginebra.
Se utiliza mucho en cosmética, productos de tocador, perfumes y añadido a jabones.
En terapia este aceite se utiliza como analgésico para las neuralgias y los dolores reumáticos. Además es suavemente termizante lo que reconforta en estas afecciones
Combina bien con: Otras especias, esencias cítricas, ciprés, incienso, jazmín, enebro, petitgrain, pino, sándalo.

ENEBRO Juniperus communis
El aceite esencial se extrae de las bayas maduras y oscuras del arbusto del enebro, que crece silvestre por todo el sur de Europa. El aceite desprende un aroma acre característico y ligeramente amargo.
Componentes activos: terpenos, principalmente pineno, terpinen-4-ol, cariofileno, alcanfor
En alimentación se utiliza para aromatizar aperitivos o condimentar alimentos fermentados y verduras cocidas y crudas. Se emplea en la destilación de la ginebra para darle sabor.
Se usa, asimismo, en perfumería, y a menudo se añade a las lociones para después del afeitado con olor muy masculino. Tiene propiedades antisépticas y cicatrizantes y favorece la sudoración. Por ese motivo se suele añadir a las lociones y cremas antiacné, así como en compresas y baños de asiento contra las hemorroides. Se aconseja para pieles mixtas y grasas.
En mezclas con agua y vinagre es ideal para limpiar y desinfectar superficies de trabajo, por ejemplo la cocina. Su aroma crea un ambiente ligeramente excitante y euforizante y con efecto antiestrés.
La aromaterapia receta también la esencia de enebro por vía interna por sus efectos depurativos, antidiabéticos y tónicos en general. Es un gran antiséptico, que diluido desinfecta pequeñas heridas. En crema se utiliza para calmar dolores artríticos. Y en baños de asiento para la cistitis y hemorroides. Mejora la circulación y se usa en el tratamiento de la celulitis y de la hinchazón debida a la retención de líquidos.
Combina bien con: esencias cítricas especialmente bergamota, ciprés, elemí, gálbano, geranio, lavanda, pino, romero, sándalo.
Precauciones: No emplear nunca durante el embarazo.

ESTRAGÓN (Artemisia drancunculus)
Planta aromática fácil de cultivar en un jardín, huerto o terraza. El aceite esencial se obtiene por destilación de las hojas y sumidades floridas.
Muy apreciado en alimentación, estimula el apetito y la digestión. Acompaña muy bien a las ensaladas y todos los platos que lleven tomate.
En cosmética se puede añadir a lociones de afeitado, tónicos y champús ya que estimula la circulación sanguinea. Da un agradable a todos los cosméticos.
Regula la menstruación si se toman 2 gotas al día en una bebida durante dos o tres meses.

EUCALIPTO Eucalytus globulus
Árbol originario de Australia que hoy en día está difundido por todo el mundo con más de 600 especies. La que más se utiliza en aromaterapia para extraer el aceite esencial es el Eucalytus globulus, aunque habría otras 15 especies también válidas para este fin. El aceite esencial se obtiene por destilación de las ramillas jóvenes y las hojas. Tiene color amarillo pálido y un olor penetrante y muy refrescante.
Componentes activos: Su principal constituyente es el eucaliptol (aprox. el 80 %), además tiene alcohol etílico, alcohol amílico, diversos aldehídos, canfeno, eudesmol, felandreno, pineno y aromadendreno
Se emplea como esencia para quemar con el fin de aliviar la pesadez de la congestión nasal. Con dos o tres gotas en un cuenco con agua caliente se consigue una instantánea inhalación de vapor con efectos vigorizantes. Favorece la respiración, combate las infecciones (es antiséptico, antiviral y febrífugo), refuerza el sistema inmunitario y combate la migraña. También actúa como repelente de insectos.
En el cuidado de la piel aumenta la circulación sanguínea cutánea y es formidable para las manchas, los furúnculos y los granos. Se puede aplicar puro en cantidades ínfimas en la zona afectada aunque si se usa muy concentrado puede irritar la piel. También resulta demasiado fuerte para añadirlo en recetas para el cutis; ahora bien, una gota mezclada con una cucharada de aceite de jojoba constituye un práctico aceite de masaje antiséptico para espaldas y cutis con manchas.
El aceite esencial es antibiótico y antiinflamatorio por naturaleza y, por tanto, posee una amplia gama de aplicaciones medicinales. En baños e infusiones para casos de cistitis, en compresas para los herpes, friccionado con esponja para reducir la fiebre. Y como analgésico aplicado en compresas en casos de neuralgia, reumatismo y dolores musculares.
Combina bien con: cedro, ciprés, lavanda, limón, mejorana, pino, romero.
Precauciones: En el aceite de eucalipto se encuentran altos niveles de alcanfor, que es una sustancia irritante, y por lo tanto, no se puede aplicar en la piel de bebés y niños de menos de dos años. Y en adultos cuando provoca nauseas se ha de interrumpir su utilización.

GERANIO Pelargonium graveolens
Hay otras especies como P. Capitatum, la malvarosa, que se cultiva en la cuenca mediterránea y tiene un perfume parecido al de la rosa, lo que hace que muchas veces se utilice como sustituto del aceite de rosa que tiene un precio prohibitivo. También está P. odoratissimum que tiene un olor fresco que recuerda al limón y otras variedades que recuerdan al melón, albaricoque o los cítricos.
Componentes activos: geraniol, citronelal, linalol, terpinol y alcoholes.
El aceite esencial proviene de la destilación al vapor de toda la planta. Y tiene un color verde pálido.
En cosmética es muy empleado por su acción purificante, refrescante y astringente. Se añade en perfumes y jabones, además se emplea en baños y masajes. Es calmante y cicatrizante de heridas y escoceduras. Añadido a cremas es un buen equilibrador en casos de acné, pieles secas o seniles.
Inhalado eleva los espíritus fatigados, equilibra y es útil en problemas nerviosos y emocionales, ansiedad y depresión. Favorece la memoria y relaja las tensiones.
En caso de picor insoportable en la piel, el aceite esencial de genanio diluido en aceite u otra base proporciona alivio rápido.
Combina bien con: bergamota y otras esencias cítricas, amaro, clavo, jazmín, enebro, lavanda, nerolí, pachulí, sándalo.

HIERBA LUISA, VERBENA OLOROSA (Lippia triphylla)
Planta perenne natural de Chile y Perú que fue introducida en Europa en el siglo VIII. Es fácil de cultivar en un macetero o en el jardín, con las ventajas de tener un porte bonito, que admite bien la poda, con lo que podemos recortarla cuando lo necesitemos y sus hojas están impregnadas de un agradable olor a limón.
Componentes activos:
Es otra de esas plantas que se prestan a muchas confusiones debido a su nombre común. Por un lado se la confunde con el lemongrass o hierba limón (Andropogon citratus) y por otro con la verbena (Verbena officinalis), habrá que tener esto en cuenta para evitar errores.
El aceite esencial de la hierba Luisa se extrae por destilación al vapor de los tallos en flor. Tiene un bonito color amarillo verdoso y un agradable aroma a limón. El rendimiento en aceite esencial de esta planta es bastante pequeño, por eso mucho de lo que se vende en los mercados está adulterado con citronela o lemongrass que comparten con ella el aroma a limón

HINOJO AMARGO Foeniculum vulgare,
HINOJO DULCE Foeniculum sativum
El hinojo amargo es una planta que crece silvestre en casi toda Europa y es bastante abundante en España. El hinojo dulce es una especie cultivada y su aceite esencial es mejor que el anterior en el caso de aplicaciones cutáneas. El aceite esencial se extrae mediante destilación de las semillas machacadas. Tiene un perfume dulzón que recuerda al anís. De hecho, como el aceite de anís puede ser tóxico, se sustituye normalmente por el de hinojo que no entraña ningún riesgo.
Componentes activos: anetol, estragol, canfeno y felandreno.
En alimentación es apropiado para condimentar sobre todo arroces y verduras cocidas. Estimula todas las funciones digestivas, combatiendo flatulencias y aerofagias, ejerce un efecto tonificante sobre la musculatura lisa de los intestino lo cual ayuda a fortalecer el peristaltismo, es decir, las contracciones rítmicas del músculo intestinal que mueve el alimento a través de los intestinos. Tiene la reputación de disminuir el apetito. Evita las náuseas y los vómitos.
Inhalado da la sensación de ligereza, por ejemplo después de una comida abundante
En el cuerpo sólo debe aplicarse el aceite esencial conocido como Hinojo dulce. El hinojo dulce desprende un aroma ligeramente anisado y se añade a menudo en tratamientos para el cuidado de la piel con el fin de tonificar los tejidos cutáneos hinchados y fláccidos. Es hidratante. Adecuado para mezclas de baño y vapores durante curas adelgazantes. De hecho es uno de los aceites más valiosos para el tratamiento de la celulitis. Estimula la producción de estrógeno el cual es necesario para mantener el tono muscular, la elasticidad de la piel, una circulación saludable y huesos fuertes. Así que este suministro de estrógeno puede retrasar algunos de los efectos degenerativos del envejecimiento.
En terapia se le considera un efectivo diurético y funciona bien en casos de retención de líquidos. Puede ser de algún valor en la prevención de las piedras del riñón y también ha sido utilizado para las infecciones del tracto urinario. Una de las aplicaciones más valiosas que posee es la de contrarrestar la intoxicación alcohólica, por lo que puede ser utilizado para tratamientos de rehabilitación de alcohólicos.
Como impide la acumulación en el cuerpo de desechos tóxicos se considera útil para casos de gota.
Tradicionalmente se asocia a los órganos reproductores femeninos. Ayuda a regularizar el ciclo menstrual, particularmente cuando los periodos son escasos y dolorosos. También es útil durante la menopausia por reducir los síntomas causados por la fuerte fluctuación de los niveles hormonales. Si bien es mejor evitar el aceite de hinojo durante el embarazo, unas gotitas mezcladas con aceite de almendras suelen constituir un buen masaje durante el periodo de amamantamiento, ya que favorece el aumento del flujo de leche.
Combina bien con: geranio, lavanda, sándalo
Precauciones: No usar durante el embarazo, en casos de epilepsia y con niños menores de seis años

HISOPO Hyssopus officinalis
El hisopo es una planta aromática perteneciente a la gran familia de las labiadas, que crece con abundancia en nuestra península. El aceite esencial se obtiene mediante destilación de las hojas y las sumidades floridas. Es de un color amarillento con olor picante y aromático que recuerda al de tomillo y albahaca.
Componentes activos: Una elevada proporción de pinocanfeno, junto a pineno y trazas de geraniol, borneol, tuyona y felandreno. Su alto contenido en cetonas lo convierte en un aceite cerca de los límites de toxicidad.
En cocina se utiliza para aromatizar algún tipo de licor.
Inhalado se utiliza contra el estrés emocional, es un aceite cefálico que tiene un efecto aclarador de la mente. Desinfecta las habitaciones y protege de infecciones.Va bien para todos los problemas respiratorios como toses secas y convulsivas, bronquitis, asma o gripe. Hace fluidificar al moco espeso de modo que puede ser expulsado más fácilmente. Suaviza el catarro y calma los ataques de tos.
En cosmética se puede añadir a cremas de manos.. También es recomendado para el tratamiento de cortes, quemaduras, raspaduras y afecciones cutáneas como el eccema ya que favorece la curación y cicatrización.
En terapia se utiliza en caso de tensión baja. Regula la presión sanguínea y estimula la sudoración. Tiene un efecto tónico y estimulante sobre el aparato respiratorio. Quienes padecen alergias respiratorias, especialmente en primavera, deberían usar hisopo en un difusor varios días de forma preventiva. En casos de tos persistente, dolor de garganta y asma, tomar una gota de hisopo disuelta en una cucharada de miel, varias veces al día.
En caso de reúma se aplica en forma de compresas calientes.
Con este aceite han de tenerse precauciones ya que se le considera un aceite limítrofe hablando en términos de toxicidad. Evitar durante el embarazo y en casos de epilepsia.

INCIENSO Boswellia sacra
Arbolillo pequeño nativo del norte de África. El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de la resina exudada por la corteza del árbol. Esta resina también puede ser quemada como tal. El aceite puede ser incoloro o tomar una tonalidad amarillo pálido, tiene un olor penetrante, claro, fresco y ligeramente alcanforado.
Componentes activos: 1-pineno, dipenteno, felandreno, canfeno, olibanol y diversas resinas.
Como ambientador se utiliza desde la antigüedad en ritos religiosos y funerarios.
Aplaca la ansiedad, la agitación, la excitabilidad y purifica el aire. Provoca una la respiración más lenta y profunda lo que produce una sensación de calma que predispone a la oración y meditación. Es útil en casos de problemas respiratorios, es uno de los mejores antisépticos pulmonares calma la tos y se halla particularmente indicado cuando existe catarro bronquial, por ejemplo la bronquitis crónica.
También ha sido muy apreciado en cosmética y perfumería. Se puede mezclar en todo tipo de cosméticos desde aceites de masajes hasta cremas. Tiene valiosas propiedades es antiséptico, astringente, tónico, cicatrizante y equilibrador. Es apropiado sobre todo para pieles con acné o envejecidas ya que su efecto tónico ayuda a eliminar el aspecto lacio y a frenar la aparición de arrugas.
En terapia se considera que es un aceite que tiene afinidad con el tracto urogenital y fue empleado en otros tiempos para tratar las infecciones de estos órganos. Es tónico uterino y puede ser valiso para las reglas pesadas aplicado en forma de baños o masajes abdominales.
Combina bien con: cedro, canela y otras especias, esencias cítricas, esencias florales, sándalo, vetiver.
Precauciones:No apto para uso interno.

JAZMÍN Jasminum officinale
Planta originaria de Extremo Oriente que se cultiva abundantemente en la cuenca mediterránea. El aceite esencial de jazmín puro de Grasee, en el sur de Francia, es uno de los ingredientes más caros. Se extrae de las diminutas flores blancas que se tienen que recoger a mano por la mañana antes de que el sol esté muy alto y evapore el aceite que contienen. El perfume del jazmín es tan fuerte que se esparce por todas las laderas de Gras durante los meses tradicionales de cosecha de septiembre y octubre. Una vez se han recogido las flores, el aceite se extrae por medio de disolventes para conseguir el jazmín absoluto ( el aceite de jazmín obtenido a partir de destilación por vapor es muy poco común, el calor alteraría su delicioso perfume). También puede extraerse mediante enfleurage para llegar a concretos y pomadas.
Componentes activos: metil atranilato, indol, alcohol bencílico, acetato de bencilo, linalol y acetato linalilo
El aroma del jazmín es extremadamente dulce y embriagador si se usa en exceso. Se trata de un ingrediente costoso, aunque se precisan cantidades muy pequeñas y una botellita puede durar años si se guarda en un lugar fresco y oscuro.
El aceite de jazmín se ha asociado tradicionalmente con al feminidad, actúa favorablemente sobre el aparato reproductor femenino, regularizando la menstruación, calmando calambres y combatiendo la frigidez, aunque también es efectivo para el hombre.
Crea ambientes relajantes y calmantes, aunque no soporíferos. Equilibra toda la esfera psíquica y se considera afrodisíaco.
Con una sóla gota se proporciona una increíble fragancia al baño y deja en la piel un aroma persistente. El aceite de jazmín sirve para todo tipo de piel, especialmente para las pieles delicadas, y tiene fama de mejorar el aspecto de las estrías y los tejidos con cicatrices. Útil en casos de dermatitis y ezcemas.
En terapia puede utilizarse contra los dolores de cabeza mediante masaje en las sienes.
Combina bien con: otras esencias florales, esencias cítricas, amaro, sándalo.
Precauciones: Si la esencia ha sido extraída mediante disolventes, no es apta para uso interno o terapeútico.

JENGIBRE Zingiber officinalis
Planta cultivada en África occidental, Indochina, China, Japón y América central.
El aceite esencial es obtenido mediante destilación a vapor de los rizomas.
Componentes activos: gingerina, gingenol, gingerona y zingiberina.
Muy utilizada en alimentación, el aroma transmite una sensación de calor y tiene la propiedad de estimular el apetito. Reduce la flatulencia y aerofagia. Puede ser añadido a infusiones y otras bebidas digestivas que son ingeridas al final de la comida. Puede tener efecto laxante, pero en general resulta equilibrador sobre las funciones intestinales.
Crea un ambiente reconfortable y envolvente. Mejora la respiración y transmite una sensación de energía y seguridad.
Terapeúticamente puede emplearse en casos de fiebre cuando se siente frío. En compresas y masajes mejora la circulación y reduce el dolor, apropiado en caso de reumatismo. También puede usarse en mareos de viaje y en forma de masaje en congestiones.
Combina bien con: cedro, esencias cítricas, cilantro, incienso, nerolí, pachulí, rosa, sándalo, vetiver.
Precauciones: Úsar en pequeñísimas cantidades ya que su intenso aroma puede resultar excesivo.

LAVANDA Lavandula officinalis
Muy abundante en nuestra península, hay gran variedad de especies (L. Vera, L. hybrida, L. spica, etc, aunque la más aromática es la L. officinalis. El aceite esencial se extrae mediante destilación de hojas y flores. La variedad de usos de este aceite esencial, su agradable aroma y su baja toxicidad han hecho de él uno de los más utilizados.
Componentes activos: éteres de linalilo y geranilo, geraniol, linalol, cineol, d-borneol, limoneno, 1-pineno, cariofileno, ésteres de los ácidos butírico y valeriánico y cumarina.
Crea un ambiente discreto y delicado, con efectos equilibradores, tonificantes y calmantes al mismo tiempo. Es antidepresivo y estimulante de las defensas del organismo. Muy adecuado para vaporizar habitaciones cerradas o donde hay enfermos.
Puede añadirse a todo tipo de preparados cosméticos. Tiene acción calmante, equilibradora, cicatrizante, antiséptica y es apropiado para todo tipo de pieles, desde las juveniles, grasas, impuras o con acné hasta las secas, maduras o con problemas particulares.
En el hogar es muy apreciado en bolsitas o manojos de flores para los armarios roperos, sobre todo de ropa blanca y delicada.
Es uno de los pocos aceites esenciales que puede aplicarse sin diluir. En casos de picaduras de insectos o quemaduras se puede aplicar delicadamente sobre la piel una o dos gotas de aceite esencial.
Combina bien con: con la mayoría de los aceites esenciales, sobre todo con las esencias florales y cítricas.

LEMONGRASS, HIERBA LIMÓN Cymbopogon citratus
Hierba de origen tropical, empleada en la India desde hace siglos. Crece espontánea en muchas zonas tropicales y subtropicales de Ásia, África y América, aunque generalmente es cultivada. Una especie muy cercana a ella es la palmarrosa Cymbopogon martini que tiene un olor mas dulce y más floral.
El olor del lemongrass recuerda mucho al del limón o los cítricos en general.
Componentes activos: su principal constituyente es el citral (entre el 70 y 85 %), el resto lo componen geraniol, farnesol, nerol, citronelol y mirceno, con una serie de aldehídos y otros compuestos de traza.
Se utiliza en cosmética como seboregulador, añadido a champús para cabellos grasos y en diversos cosméticos para pieles grasas, también es eficaz en productos anticelulíticos. Su efecto suavemente calmante puede ser aprovechado en aceites de masaje, en caso de diversos colores. La palmarosa es regenerante para pieles seniles.
Crea ambientes de efecto sedante, aunque no soporífero, útil para dolores de cabeza. Ayuda a mantenerse alerta y contrarresta la somnolencia, parece que su olor estimula la tiroides. Mejora la respiración, estando indicado en caso de resfriado. En general, deja en el ambiente un olor fresco y atrayente.
Mantiene alejados los parásitos de los animales domésticos y las moscas de la cocina.
En terapia tiene propiedades como antiséptico, antibacteriano y antifúngico.
Es un aceite esencial muy fuerte, por lo que hay que tener la precaución de diluirlo apropiadamente. No debe ser utilizado sobre la piel alrededor de los ojos. No utilizar antes de exponerse al sol, ya que podrían originarse manchas en la piel.
Precauciones: La palmarosa es hipotensora.

LIMÓN Citrus limonum
Arbol pequeño perennifolio cultivado en los países del Mediterráneo.
Este aceite se extrae mediante presión en frío de la cáscara del fruto, donde se encuentran las esencias acumuladas en pequeñas glándulas o bolsas oleíferas. Para obtener 100 ml son necesarias las cáscaras de 20 Kg de limones aproximadamente, esto se puede considerar que es un rendimiento elevado se lo comparamos con el de otras plantas aromáticas.
Componentes activos: Limoneno (hasta un 90%), pineno, felandreno, canfeno, linalol, acetatos de linalol y geranio, citral (hasta un 3,5%) y citronelal.
Tiene gran cantidad de aplicaciones.
En alimentación se puede añadir una gota en jarabes, zumos, batidos u otras bebidas para aromatizarlas, así como en helados o cubitos de hielo. Favorece la digestión y actúa contra la hiperacidez gástrica. La esencia de limón es fría, como la de otros cítricos, es mejor conservarla en el frigorífico.
El aceite de limón presenta muchas propiedades prácticas para el cuidado de la piel, puesto que es antiséptico, astringente, curativo, depurativo y aclarante. Mejora la circulación sanguínea y linfática. Añadido al baño estimula la circulación y reanima los sentidos. Actúa como vitalizante y se puede agregar a tónicos cutáneos, a cremas anticelulitis, a lociones para pieles mixtas o grasas, a cremas de manos para fortalecer las uñas quebradizas y a champús para cabellos grasos. Añadido a compresas o vapores sirve para limpiar pieles con acné o impurezas. En perfumería el aceite de limón es un componente fundamental del agua de colonia.
Purifica el aire, favorece la concentración, mantiene alejados a hormigas y polillas y es un excelente desinfectante.
En terapia se utiliza en casos de gripe con fiebre, haciendo lavados con una o dos gotas de aceite esencial. Y en casos de afonía o dolor de garganta usado en gargarismos mezclado con sal y agua. Calma el picor de las picaduras de insectos.
Combina bien con: Otras esencias cítricas, todas las esencias florales, eucalipto, incienso, enebro.
Precauciones: No utilizar sobre la piel antes de exponerse al sol, ya que contiene ingredientes que pueden reaccionar con los rayos ultravioleta y provocar una irritación cutánea. Y evitar su uso prolongado en caso de baja presión sanguínea.

MACIS Myristica fragans
Del arilo del fruto y de las flores del árbol de la nuez moscada se extrae mediante destilación al vapor el aceite esencial de macis. Este aceite sustituye frecuentemente al de la nuez moscada ya que es más suave y menos irritante.

MANDARINA Citrus nobilis
Este es otro aceite esencial que se extrae de la corteza de este cítrico.
Componentes activos: limoneno, metilantranilato y cantidades menores de geraniol, citral y citronelal.
Desprende un olor suave y sutil, y se aconseja para añadir al baño de los niños y a los tratamientos rutinarios del cuidado de la piel. El aceite de mandarina es calmante, revitalizante y tonificante. Contribuye, asimismo, a mejorar la circulación y, por tanto, es un buen ingrediente para los aceites y lociones corporales. Con unas gotitas en el baño se consigue que éste sea más revitalizante y también resulta efectivo en casos de insomnio y tensión nerviosa. Al igual que los demás aceites cítricos, no se debe aplicar antes de la exposición al sol o antes de someterse a una sesión de sol artificial. Todos los aceites cítricos tienen una duración limitada y deben utilizarse sólo durante un año después de su adquisición.
Combina bien con: otras esencias cítricas, nerolí, aceites de especias.
Precauciones: Puede causar pigmentación si se utiliza sobre la piel antes de exponerse a los rayos UV o solares.

MANZANILLA Chamomilla matricaria
Hay dos especies diferentes de manzanilla: la manzanilla romana ( Anthemis nobilis) y la manzanilla propiamente dicha (Chamomilla matricaria); esta última es la más apreciada y la más cara para cuidados de la piel y usos cosméticos. En cambio, la manzanilla romana se prefiere para usos internos, enjuagues de cabellos rubios y ambientador. Este aceite esencial se extrae de las flores de estas hierbas.
Componentes activos: azuleno, camazuleno, cumarina, heterósidos, compuestos flavónicos, alcanfor, terpenos y diversos ésteres.
En alimentación se puede utilizar para aumentar la acción sedante, analgésica, espasmolítica y digestiva de la infusión de manzanilla, disolviendo una gota de aceite esencial en ella.
En belleza es útil sobre todo para pieles pruriginosas y con acné en forma de vapores y máscaras. Tiene acción antiséptica, cicatrizante y calmante. Y Aplicado en el último aclarado da un bellos reflejos a los cabellos rubios.
Crea un ambiente tranquilizante, relajantes y calmante. Útil en casos de nerviosismo, insomnio, mal humor, calambres y migrañas. También adecuado para sinusitis y alergias de las vías respiratorias.
Para la salud cura pequeñas heridas, escoceduras, dermatitis y encías sangrantes. En casos de gripe favorece la sudoración y depuración tomando unas gotas mezcladas en infusión de sauco, tilo o manzanilla.
Combina bien con: bergamota, amaro, geranio, jazmín, lavanda, limón, nerolí, rosa, ylang-ylang.
Se puede usar con plena seguridad en niños pequeños y durante el embarazo.

MEJORANA Origanum majorana=Majorana hortensis
El aceite esencial se destila al vapor de las hojas y sumidades floridas. No confundir la mejorana con otras especies del género Origanum. La mejorana es la más adecuada para el cuidado de la piel. Desgraciadamente, muchos aceites esenciales de los más baratos que se encuentran en el mercado contienen orégano u otros tipos de mejorana, que son mucho más ásperos para la piel. En caso de duda, consultar si se trata de Origanum mejorana o su sinónimo Mejorana hortensis, este es el nombre científico exclusivo para la mejorana.
Componentes activos: borneol, alcanfor, origanol, pineno y sabineno.
En alimentación es muy empleado sobre todo para platos que contienen tomate, así como en carnes y embutidos. No sólo aumenta el sabor sino que facilita la perdurabilidad de los alimentos, siendo un conservante natural que impide o retarda los procesos de putrefacción.
Se emplea en belleza para baños relajantes. Es adecuado sobre todo en los aceites de masaje para tratar calambres y músculos doloridos. También se utiliza en mezclas para masajes destinadas a aliviar lesiones deportivas, torceduras, dolores musculares, ya que es cálido y distensivo. En relación con el cuidado de la piel, la mejorana se adapta bien a las pieles grasas y mixtas y se puede aplicar a manchas y granos.
Crea un ambiente aconsejable en casos de tristeza, sensación de pérdida y ansiedad. Útil en casos de insomnio y cefalea. Calmante para las vías respiratorias. Estimula el parasimpático y ralentiza el simpático, por lo que puede considerarse claramente espasmolítico.
Combina bien con: bergamota, cedro, manzanilla, ciprés, eucalipto, lavanda, romero.
Precauciones: No excederse en su uso, a riesgo de causar un excesivo relajamiento o una sensación de embotamiento. No utilizar durante el embarazo.

MELISA, TORONJIL Melissa officinalis
El aceite esencial se obtiene destilando toda la planta que ha de cortarse antes de la floración.
La verdadero aceite esencial de melisa no es nada corriente, pero se puede encontrar, eso sí, a unos precios elevadísimos. Desprende un fuerte aroma a limón. La mayoría de aceites esenciales que se venden como aceite de melisa son una mezcla inferior de aceites de cítricos y cidra.
Componentes activos: citral, citronelal, linalol entre otros
En alimentación se utiliza par dar un aroma agradable y fresco similar al limón. Apropiado sobre todo para ensaladas crudas.
Es un aceite con múltiples usos en cosmética y perfumería. Era un importante ingrediente de la famosa agua de melisa: uno de los primeros perfumes comercializados, elaborado en el Edad Media por los monjes carmelitas en Italia. Se siguen utilizando versiones sintéticas de este aceite en muchos perfumes modernos y lociones para después del afeitado.
El aceite de melisa tiene propiedades calmantes, revitalizantes y tonificantes. Es uno de los mejores aceites para añadir a un baño vigorizante o a una mezcla de aceites para masaje. Se puede aplicar a todos los tipos de piel y aporta un maravilloso perfume fresco a las lociones para la cara y el cuerpo. Para refrescar el cutis verter dos o tres gotas en agua y lavarse la cara. Aplicado en compresas va bien para la piel grasa o con impurezas. En caso de caspa añadir diez gotas al acondicionador y dejar actuar durante diez minutos.
Inhalado en el ambiente es antidepresivo, atenúa las llamaradas de calor en la menopausia, calma los temperamentos nerviosos y ansiosos, es útil en casos de insomnio, cefaleas y traumas psíquicos. Además facilita la respiración de quien padezca asma.
Terapéuticamente se ha observado que el aceite puro de melisa combate el virus del Herpes simplex y en las pruebas hospitalarias se ha comprobado su acción antiviral. Una forma de utilizarlo en estos casos sería diluir dos gotas de aceite esencial en 1/2 cucharilla de aceite de oliva, zumo fresco de patata o vinagre de miel y aplicarlo varias veces al día. Si se quiere aplicar el aceite puro sobre el eczema, es mejor proteger la piel de alrededor con un ungüento graso y denso.
También puede utilizarse en gargarismos en caso de dolor de garganta.

MENTA Mentha piperita
Existen gran cantidad de especies diferentes de mentas. Cuando se desea un mayor contenido en mentol se utiliza la Mentha arvensis, la menta piperita en cambio es mucho más dulce. El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de hojas y flores. Su rendimiento varía entre el 0,15 y el 0,4%
Componentes activos: Mentol, mentona, limoneno, menteno y felandreno.
Su aroma y sabor fresco crea afición cuando se añaden unas gotas en bebidas, pasteles o tartas.
Gracias a su alto contenido natural en mentol, la hierbabuena sirve para refrescar la piel y es efectiva en productos cutáneos vigorizantes, como las lociones para los pies y las cremas para después del sol. Se puede añadir al baño para tonificar y estimular la piel, pero no hay que emplear más de un par de gotas, de lo contrario la piel notaría fría hasta el agua más caliente. Tiene efectos calmantes para piernas cansadas e hinchadas. Va bien para enjuagues gingibales, champúes anticaspa y contra pruritos de diverso origen.
Un ambiente aromatizado con hierbabuena estimula el sistema nervioso y favorece la concentración, se aconseja para despejar la mente y estimular la productividad (los japoneses la pulverizan en el ambiente dentro de la fábricas, puesto que ha quedado probado que mejora la producción). También aumenta la resistencia frente a factores ambientales, mantiene alejados a moscas y mosquitos.
Tiene gran cantidad de efectos beneficiosos para la salud. Es antiséptico, útil sobre heridas, vejigas y para friccionar el pecho de existir trastornos respiratorios, siempre diluido en una base. Calma naúseas y vómitos, una forma fácil para ello consiste en chupar un terrón de azúcar con una gota de aceite esencial. En casos de flatulencia o aerofagia beber agua con una gota de aceite esencial. Alivia los pies cansados o doloridos si se friccionan con este diluido en alcohol, o echándolo en un baños de agua con sal.
Combina bien con: eucalipto, lavanda, limón, mejorana, romero.
Precauciones: Debido a su alto contenido en mentol, el aceite de hierbabuena es un agente irritante común y no se recomienda su aplicación en pieles de bebés o niños de menos de dos años. También deben evitar su utilización las personas con piel delicada o sensible y a la que se adapta mejor es la piel de tipo más graso.

MIRRA (Commiphora myrrha)
Arbusto espinoso procedente del Yemen, Abisinia, Eritrea y Somalia.
Componentes activos: Pineno, limoneno, eugenol.
Se utiliza en cosmética como fijador de perfumes y jabones, para pastas dentríficas y elixires bucales.
Combina bien con: esencias cítricas, ciprés, incienso, geranio, enebro, lavanda, pachulí, pino, sándalo, aceites de especias.
Precauciones: No se deber utilizar durante el embarazo.

NARANJO, NARANJA DULCE (Citrus sinensis)
Árbol abundante en la zona mediterránea, como en otros cítricos la esencia se extrae por presión en frío de la corteza del fruto. Su rendimiento es parecido al del limón y bergamota.
Su perfume se percibe como fluido, cálido y tranquilizante al contrario de lo que ocurre con otros cítricos que son frescos y estimulantes.
Componentes activos: limoneno, citral, sinensal y citronelal
Crea ambientes tranquilizantes que ayudan a que se desvanezcan las preocupaciones después de un intenso día de trabajo.
En alimentación ayuda a estimular el apetito y da un excelente aroma a los postres.
En cosmética es apreciado por los buenos efectos que ejerce sobre la piel. Se utiliza en cremas, aceites corporales y desodorantes.
En aromaterapia se utiliza internamente para despertar los sentidos. Y externamente contra la celulitis
Combina bien con: otras esencias cítricas, amaro, incienso, lavanda, mirra, nerolí, aceites de especias.
Precauciones: Puede provocar pigmentación si se usa antes de exponerse a los rayos solares o UV.

NEROLI, FLOR DE NARANJO (Citrus aurantium ssp. aurantium)
Se obtiene por destilación al vapor de las flores del naranjo amargo o más frecuentemente utilizando el método de enfleurage.
Componentes activos: nerol, geraniol, indol, jasmona y ésteres antranílicos, benzoicos y fenilacéticos.
Es un aceite denso y de color pardo oscuro, de aroma agridulce y no siempre agradable en la forma concentrada del aceite esencial. Pero curiosamente cuando se diluye en aceites para masaje, cremas, baños, etc, su aroma es de los más cautivadores de todos los empleados en aromaterapia.
Es antidepresivo, antiséptico, antiespasmódico, afrodisíaco, y sedante suave. Es especialmente valioso para los estados de ansiedad. De forma particular puede usarse para reducir la ansiedad antes de cualquier acontecimiento estresante, como una entrevista, examen, aparición en público, etc.. También es muy útil frente al insomnio, particularmente cuando la falta de sueño surge de la ansiedad.
Para usarlo con este fin se puede tomar un baño de esencias antes de irse a dormir o bien echar una gota en la almohada, con lo que se asegurará un sueño tranquilo. Cuando los niños están cansados e inquietos, el aceite esencial de neroli puede ser el remedio justo.
En cuanto a su muy apreciada cualidad afrodisíaca, no se debe tanto a un efecto hormonal o estimulante, como en otros aceites, sino más bien a su capacidad de calmar cualquier aprensión nerviosa que pudiera sentirse antes de un encuentro sexual; dado que muchas dificultades sexuales surgen de un estado de tensión y ansiedad, y a su vez pueden dar lugar a más ansiedad y depresión, el neroli puede ser un modo de superar estos estados.
El neroli es también muy valioso en el tratamiento de la piel, pues además de ser antiséptico, tiene la especial propiedad de estimular el crecimiento de células nuevas y sanas, teniendo, por tanto, ciertos efectos rejuvenecedores. Puede emplearse en todo tipo de pieles, pero quizá sea más útil para las pieles secas o sensibles. Tiene un perfume delicado, dulce y persistente que invita a utilizarlo en todas las preparaciones para la piel y artículos de tocador.
Una de las acciones físicas del neroli es la aliviar los espasmos del músculo liso, especialmente intestinal. Es extremadamente valioso en caso de diarrea crónica, especialmente cuando ésta surge de una tensión nerviosa.
Combina bien con: con cualquier otro aceite floral, especialmente la rosa, manzanilla, esencias cítricas, amaro, cilantro, jazmín, lavanda, mirra, rosa, ylang-ylang.

NIAULI (Malaleuca viridiflora)
Árbol de origen australiano perteneciente a la familia de las mirtáceas al igual que el eucalipto, clavo o cayeput.
Su aceite esencial tiene el mismo espectro de actuación que el del cayeput.
Componentes activos: cineol (entre el 50 y 60 %), eucaliptol, terpineol, pineno, limoneno y diversos ésteres.
La inhalación de su aroma balsámico ayudará a alejar las gripes y resfriados o a aliviar sus síntomas.

NUEZ MOSCADA Myristica fragans
Árbol de las islas del Pacífico e India. Del fruto, llamado nuez moscada, se extrae mediante destilación al vapor un aceite intenso y potencialmente irritante, por lo que muchas veces suele sustituirse en el uso doméstico por el aceite de macis que se extraído de flores y el arilo del fruto.
Componentes activos: borneol, geraniol, linalol, eugenol, safrol y miristicina.
La nuez moscada es muy popular en alimentación. Va muy bien emulsionando una o dos gotas en el puré de patatas, menestras o platos a base de huevo. Combate las infecciones intestinales, la flatulencia y favorece la digestión. También aromatiza a los licores.
Inhalado su aroma combate la fatiga y estimula la fantasía.
Por sus propiedades analgésicas es útil en los aceites de masajes para combatir dolores. Una gota es capaz de calmar el dolor de muelas agudo.
Usar este aceite con moderación, ya que en fuertes dosis puede ser irritante y tóxico.

ORÉGANO Origanum vulgare
Este aceite esencial se extrae mediante destilación al vapor de hojas y flores de esta especie que crece en abundancia en nuestra península. Existen varias especies diferentes de oréganos, entre ellas la mejorana Origanum majorana que normalmente no está tan asilvestrada como el orégano y es más bien cultivada.
Su inhalación tiene acción calmante y antiséptica sobre las vías respiratorias y fluidifica el catarro. Utilizar mezclado con otros aromas de forma preventiva.
Para los cuidados de la salud, cuando se advierten síntomas de gripe o malestar causado por problemas digestivos, sorber una cucharada de miel con una gota de aceite esencial diluido. Un baño de pies muy caliente con algunas gotas de aceite esencial de orégano resulta muy placentero en invierno y puede incluso resolver casos de amenorrea. También es útil contra los parásitos.
No emplear durante el embarazo.

PACHULÍ Pogostemon patchouli
Obtenido mediante destilación de las hojas secas y fermentadas de esa especie que crece en China, India e Indonesia.
Desprende un aroma cálido, característico de los objetos orientales y tejidos indios.
Componentes activos: pachuleno (tiene estructura similar a la del azuleno de la manzanilla y comparte sus mismas propiedades antiinflamatorias), patchulol (o alcanfor de pachulí), norpachulol, y trazas de eugenol, cadineno, carvona, cariofileno, seycheleno, humleno y aldehídos benzoico y cinámico.
Crea una atmósfera decididamente oriental, sedante, antidepresiva y según algunos afrodisíaca. Hace desaparecer la apatía, sin excitar y favoreciendo la reflexión. Es desodorante y repelente de insectos.
Valioso en cosmética, tiene propiedades desodorantes, cicatrizantes, antiinflamatorias, antifúngicas, antisépticas, depurativas. Puede ser utilizado en todo tipo de cosméticos. Es un fijador de perfumes y se puede utilizar en mezclas de esencias.
Combina bien con: bergamota, cedro, amaro, clavo, geranio, lavanda, nerolí, musgo de roble, rosa, sándalo, vetiver.
Precauciones: No es un aceite apto para uso interno.

PALMAROSA (Cybopogon martini)
Componentes activos: Contiene una alta proporción de geraniol
Combina bien con: esencias florales, cedro, geranio, musgo de roble, sándalo

PALO DE ROSA, PALISANDRO Anibar rosaeodora
El aceite esencial, muy apreciado en perfumería, se destila de la corteza y madera de este árbol siempre verde originario de los bosques lluviosos de Sudamérica.
Componentes activos: Su principal componente es el linalol (entre el 80 y 90 %), con pequeñas cantidades de terpineol, nerol, geraniol y trazas de diversos terpenos y otras sustancias.
En cocina se utiliza para aromatizar dulces, tartas, helados, etc.
Se aroma crea ambientes de efecto sedante, equilibrador, euforizante y seductor, y parece que aumenta la creatividad.
Muy utilizado en cosmética puede sustituir al aceite esencial de rosa que es tan costoso. Es antiséptico, calmante y regenerativo. Útil para la piel seca y con acné. Se puede usar en baños, cremas, tónicos o máscaras de arcilla.
Adecuado para la piel delicada de los niños pequeños.

PETIT-GRAIN, HOJAS DE NARANJO Citrus sp.
Se obtiene mediante destilación al vapor de las hojas, puntas de ramas y a veces frutos inmaduros de varias diferentes especies del género Citrus, por ejemplo, C. aurantium, C. amara, C. sinensis, C. limonum, C. bergamia, C. nobilis. Es muy conocido el Petit-Grain de naranjo con un aroma fresco, aunque los que provienen de otras especies son incluso más frescos y airosos.
Componentes activos: Comparte muchos de los componentes del nerolí, aunque con una proporción superior de linalol y de acetato de linalilo.
En alimentación puede utilizarse poniendo una o dos gotas de aceite esencial en bebidas o dulces, lo cual mejora la digestión, reduce los espasmos y las flatulencias.
Es ideal para crear un ambiente fresco y limpio, en sitios frecuentados por muchas personas. Reduce la fatiga mental, refresca los sentidos, atenúa la confusión. Es antidepresivo, ejerce un efecto muy sutil y positivo sobre los sentimientos en casos de tristeza. En caso de insomnio, alternándolo con lavanda o neroli, depositar una gota sobre la almohada.
Para preparados cosméticos tiene valores como tónico, depurativo y refrescante. Se utiliza para completar el perfume de numerosas mezclas.
Combina bien con: bergamota, amaro, clavo, geranio, jazmín, lavanda, nerolí, musgo de roble, flor de naranjo, palmarosa, romero.
Precauciones: Ha de tenerse la precaución de no utilizarlo antes de exponerse al sol o a los rayos UV, ya que es fotosensibilizante.

PIMIENTA NEGRA (Pepper nigrum)
Componentes activos: Su principal componente es la piperina.
Combina bien con: otras especias, esencias cítricas, jazmín, lavanda, rosa, romero, sándalo.
Precauciones: Usar en baja concentración y nunca sobre pieles sensibles.

PINO Pinus sylvestris, etc.
Hay muchas especies diferentes de pinos, todas producen aceites esenciales con efectos parecidos. El aceite esencial de pino se obtiene destilando las hojas y ramillas del árbol. En cambio lo que se llama trementina se obtiene por destilación de la madera.
Componentes activos: Acetato de bornilo (hasta un 45%), cadineno, pineno, silvestreno, dipenteno y felandreno.
El aroma de pino ayuda a mejorar la respiración, desinfectar las vías respiratorias y purifica el aire en ambiente de fumadores.
Tiene numerosas aplicaciones en cosmética. Es un potente antiséptico. Desinfectante adecuado para baños de pies, baños de asiento, etc. También es antiinflamatorio, desodorante y refrescante. Útil en los baños para refrescar la piel y prevenir y calmar trastornos respiratorios o mezclado con cera de abejas o aceite de jojoba para fricciones del torax. En aceites para masaje tiene acción calmante y analgésica, mejorando la circulación.
Combina bien con: bergamota, cedro, eucalipto, enebro, lavanda, limón, mejorana, romero.

ROMERO Rosmarinus officinalis
El aceite esencial se obtiene mediante destilación de la planta florida, la cual es muy abundante en nuestra Península.
Componentes activos: borneol, canfeno, alcanfor, cineol, lineol, pineno, resinas y saponina.
Un ambiente aromatizado con romero posee muchas virtudes, mejora la respiración, estimula, tonifica, favorece la memoria y predispone al buen humor.
Útil en casos de asma y bronquitis. Además ayuda a acabar con migrañas y cefaleas.
Tiene gran cantidad de aplicaciones en todo tipo de cosméticos y preparados para belleza. Vertido en el agua del baño, el aceite de romero estimula enérgicamente la circulación, es antiséptico, sudorífico y tonificante. Excelente cicatrizante para utilizar en todos los cosméticos. Es ideal para los cabellos, añadido en champúes, acondicionadores, emplastos y aceites para masaje del cuero cabelludo, deja el cabello fuerte y reluciente, mejora la circulación sanguínea del cuero cabelludo, regula la secreción sebácea y estimula el crecimiento. En los masajes mejora la circulación y alivia los dolores, siendo cicatrizante y un fuerte antiséptico.
En terapia se utiliza como cardiotónico, equilibra la presión sanguínea.
Diluyendo unas gotas de aceite en una decocción de romero, se puede emplear para lavar heridas.
Combina bien con: Albahaca, bergamota, cedro, canela, cilantro, elemí, incienso, lavanda, menta, petitgrain, pino.
Precauciones: Evitar durante el embarazo y en casos de epilepsia. Emplear siempre en pequeñas cantidades y diluido.

ROSA DE DAMASCO Rosa damascena
El aceite puro de rosa no es nada corriente y además es extremadamente caro. La mayoría de aceites puros de rosa son absolutos producidos mediante enfleurage o extracción con disolventes, ya que por el método de destilación sólo pueden obtenerse diminutas cantidades de aceite esencial. Pero hay que tener en cuenta que los aceites esenciales extraídos mediante estos métodos no son aptos para uso interno y terapeútico.
A los químicos especializados e n cosmética les resulta muy difícil copiar de manera sintética la fragancia natural de la rosa, ya que presenta más de quinientos constituyentes químicos.
Como condimento, una sola gota de un perfume, da un aroma inconfundible a pasteles, jarabes y otros dulces.
El aceite de rosa tiene propiedades fabulosas para el cuidado de la piel, por lo cual ha sido tan preciado a lo largo de los siglos. Además, tradicionalmente se ha relacionado con los órganos reproductores femeninos y tiene un efecto calmante y tranquilizante en la piel. Se aconseja para cutis secos, frágiles y maduros, y constituye, asimismo, un buen aceite para niños. Es tan delicado que podría ser aplicado puro sobre la piel. Se puede añadir al baño templado para convertirlo en algo exuberante y es especialmente bueno para mimar el cuerpo en las últimas fases del embarazo.El aceite de rosa también se utiliza por su exquisito aroma y se puede añadir para perfumar cremas y lociones cutáneas. Entre las opciones alternativas menos caras con un aroma similar se encuentran el geranio de rosa y el palisandro.
Inhalado es de gran ayuda en casos de cefalea, tensión nerviosa, insomnio, tristeza y depresión. Es considerado el perfume del amor y algunos le atribuyen propiedades afrodisiacas. Dispone a la nobleza de espíritu.
Los aromatoterapeutas emplean el aceite de rosa para tratar la depresión y los problemas hormonales, incluyendo el síndrome premenstrual. Para el dolor de cabeza un buen remedio consiste en friccionar una gota de aceite esencial sobre las sienes, o verterla sobre la muñeca y oler periódicamente.
Combina bien con: la mayoría de los aceites y en especial con el de sándalo.

AGUA DE ROSAS Rosa sp.
Haciendo una destilación al vapor de pétalos de rosa obtendremos el agua de rosas (hidrolato de rosas) y una cantidad casi inapreciable de aceite esencial. Utilizar agua de rosas es una alternativa a la utilización del aceite esencial, carísimo si se compra y difícil de extraer en casa.
El agua de rosas se utiliza mucho para el tratamiento de la piel y el cuidado de los ojos por sus propiedades calmantes, refrescantes y antiinflamatorias y además es un antiséptico suave y un astringente moderado. Es uno de los componentes más frecuentes en lociones, cremas y otros preparados para la piel. Puede utilizarse sin peligro en las pieles más sensibles, y es el único tónico recomendado para pieles secas. Una forma natural de combatir la conjuntivitis consiste en lavar el ojo infectado a intervalos regulares con un algodón empapado en agua de rosas (nunca con aceite esencial). Aplicado en los ojos mediante un algodón hace que estos se refresquen y descansen, disminuyendo el enrojecimiento y quemazón. Tiene un aroma muy apreciado, por lo que se emplea como perfume en lugar del aceite esencial de rosas que es tan caro.

SALVIA Salvia officinalis
Se obtiene mediante destilación de las hojas.
Componentes activos: Contiene una elevada proporción de tuyona que en grandes cantidades resulta tóxica.
En alimentación puede utilizarse para perfumar gran cantidad diferente de platos, pescados, menestras.. Posee acción diurética, estimulante, digestiva, depurativa y desinfectante.
Su aroma crea ambientes adecuados para habitaciones con enfermos, es antidepresivo, antiestrés, estimulante y favorece la respiración.
Hay muchas formas de emplear este aceite para embellecer el cuerpo. Es antisudorífico, desodorante y antiséptico, apropiado para los baños refrescantes del verano. Se aconseja para pieles cuyos problemas se puedan beneficiar de sus propiedades antibacterianas y asimismo, para casos de caspa o cabellos grasos, pudiéndose mezclar en cualquier preparado cosmético. Por sus propiedades astringentes y calmantes, es excelente para lavados de todo tipo: a continuación de picaduras de insectos, para mucosas inflamadas, etc. Para pies que sudan, mezclar dos gotas de aceite esencial con una cucharada de talco y espolvorearlo en los calcetines o zapatos. Se puede preparar un dentífrico casero, mezclando a partes iguales arcilla con polvo de salvia (secar las hojas y triturarlas) y añadiendo dos gotas de aceite esencial.
Es muy estimulante y antiséptico, además de presentar muchos usos medicinales. Los aromatoterapeutas utilizan el aceite de salvia para tratar la depresión y los trastornos menstruales y digestivos graves. En caso de ronquera, afonía o dolor de garganta, hacer gargarismos con agua y dos gotas de aceite esencial diluido en una cucharada de sal.
Precauciones: Este excelente aceite esencial debe usarse con precaución y nunca durante el embarazo.

SÁNDALO Santalus album
Árbol proveniente de la India y Australia que alcanza los 20 m
El aceite esencial se extrae mediante destilación de las raíces y de la madera del interior del tronco. Tiene un aroma dulce, balsámico, cálido y aterciopelado
Componentes activos: Hasta un 98% de santalol
El aroma de sándalo mejora la respiración y favorece la meditación y la creatividad. Es antidepresivo y euforizante. Mejora la calidad del sueño. Muy adecuado para añadir a los saquitos perfumados que se colocan en los armarios, ahuyenta las polillas.
El aceite esencial de sándalo es muy utilizado en perfumería y también puede emplearse en preparados cosméticos. Sobre la piel tiene un efecto hidratante y equilibrador. En casos de eccemas e inflamaciones se puede utilizar echando dos gotas de aceite en un trozo mojado de algodón y friccionando o presionando delicadamente sobre la zona afectada. Si la piel se vuelve escamosa o los labios se han agrietado por el frío o el viento, mezclar manteca de Karité, de cacao o cera de jojoba con aceite esencial de sándalo y aplicarlo varias veces al día.
Se considera que es afrodisíaco.
Combina bien con: bergamota, pimienta negra, clavo, hinojo, jazmín, lavanda, acacia, musgo de roble, pachulí, rosa, vetiver.
Precaución: Evitar la aplicación sobre la piel durante el embarazo. Los que padecen del riñón deben evitar esta esencia.

TOMILLO Thymus vulgaris
Planta muy abundante en la nuestra Península, a partir de la cual se extrae el aceite esencial por destilación de la planta florida.
Componentes activos: Timol (40-50%), carvacrol, linalol, geraniol, borneol
En alimentación puede utilizarse en pequeñas dosis para dar sabor a ensaladas, menestras, arroces, reforzar infusiones, etc. Ejerce acciones muy favorables en el aparato respiratorio, digestivo, urinario y combate parásitos intestinales.
Difuminado en el ambiente se utiliza este aceite para los estado de ánimo ansiosos y temblorosos, así como en casos de insomnio, si este está causado por una agitación y excesivas preocupaciones. Refuerza el sistema inmunitario y en particular de las vías respiratorias. Es diaforético y estimulante. Además diluído se puede preparar una solución antiséptica de gran utilidad en la cocina, habitaciones de enfermos, etc.
En preparados cosméticos puede utilizarse en pequeñas cantidades, especialmente en los destinados al cabello. En compresas acelera la curación de las heridas.
Este es otro aceite esencial muy medicinal que se ha utilizado durante siglos por sus poderosas propiedades antisépticas. Tiene acción antiviral y antihongos en la piel. Se recomienda sobre todo en mezclas para masajes destinadas a lesiones deportivas, artritis, reúmas y problemas circulatorios. El aceite de tomillo alivia de una forma maravillosa, pero debe emplearse con precaución y con mucho cuidado en la piel. Sobre las verrugas aplicar una gota pura, siempre protegiendo la piel de alrededor. En pequeñas dosis, resulta muy útil para reanimar las extremidades doloridas y los aromatopeutas lo utilizan en casos de presión sanguínea alta o irregularidad menstrual.
Precaución: Una dosis excesiva puede ser tóxica. No utilizar en caso de embarazo y epilepsia.

VETIVER (Vetiveria zizanoides)
Planta cultivada en la India y Sri Lanka. La esencia se extrae de las raíces y el rizoma. El aceite esencial es de consistencia viscosa y de un olor pesado, amaderado.
Componentes activos:
En el hogar crea ambientes que ayudan a levantar el ánimo decaído. Su olor ahuyenta las polillas, es muy adecuado para añadir a popurrís o rellenos de bolsitas perfumadas.
Apreciado en cosmética como componente de perfumes y desodorantes por su aroma duradero. Se utiliza como fijador.
Combina bien con: amaro, jazmín, lavanda, acacia, musgo de roble, pachulí, rosa, sándalo, ylang-ylang.

VIOLETA (Viola odorata)
La violeta es una pequeña planta olorosa muy parecida al pensamiento pero con flores de una sola tonalidad, violeta. Crece silvestre en los bosques más húmedos de nuestra península y es de las primeras plantas que florecen, en algunos casos tapizando todo el suelo. La violeta no se destila, sino que se obtiene un absoluto a partir de sus hojas y flores. Tiene un aroma fresco y seco que principalmente se utiliza en perfumería de élite. Su precio es tan elevado que difícilmente lo encotraremos en el mercado.
Este absoluto es muy valioso en cualquier preparado cosmético relacionado con la piel. Es antiséptico y tiene propiedades regenerativas.
En terapia se utiliza para el tratamiento del reúma. Debido a la presencia de ácido salicílico dentro de sus componentes es capaz de calmar el dolor. También es útil es caso de toses violentas acompañadas de dificultad para respirar.

YLANG YLANG Cananga odorata
Árbol tropical de hasta 20 m de altura que crece Madagascar, Manila, La Reunión. El aceite esencial se obtiene mediante destilación de las flores, que son recogidas a primera hora de la mañana.
Componentes activos: eugenol, geraniol, linalol, safrol, ylangol, terpenos, pineno, benzoato de bencilo, y una combinación de ácidos acético, benzoico, fórmico, salicílico y valérico.
En algunos lugares utilizan el aceite esencial para aromatizar helados, mermeladas, bizcochos y otros dulces.
Su aroma crea un ambiente relajante y afrodisiaco. Estimula la producción de adrenalina. Tonifica el corazón, es antidepresivo, relajante y antiséptico. Aplaca los estados de ánimo negativos como la irritación y la ansiedad. Para casos de insomnio poner una gota de aceite en la almohada.
Se puede utilizar en preparados cosméticos o en baños, es adecuado para pieles secas o maduras. En oriente se utiliza para aromatizar el cabello.
Combina bien con: otras esencias florales, esencias cítricas, incienso, geranio, vetiver.
Precauciones: No excederse en la dosificación, bajo riesgo de originar naúseas o cefaleas.

ZANAHORIA (Daucus carota)
Puede destilarse un aceite esencial de sus hojas, raíces, flores y semillas. Tiene un color amarillo pálido y el olor característico de las zanahoria